2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du inte har för vana att dricka mjölk till frukost är det bättre att skapa det snabbt. En ny studie har visat att dricka mjölk på morgonen hjälper till att gå ner i vikt.
Naturligtvis är detta inte alls helmjölk. Det är en specifik mjölk. Efter en serie experiment med frivilliga forskare från Australien drog de slutsatsen att skummjölk på morgonen får oss att äta mindre vid lunchen.
Studien involverade 34 volontärer. I det första steget drack alla deltagare ett glas skummjölk på morgonen, i det andra steget - fruktjuice. Till lunch erbjöds de att äta så mycket de ville.
Det visade sig att mjölk tillåter oss att minska kalorierna som konsumeras vid lunchen med 9 procent, vilket inte är litet.
Man fann också att yngre studenter som regelbundet drack skummjölk hade ett lägre kroppsmassindex än barn som sällan drack mjölk. Barn som regelbundet konsumerar skummjölk väger i genomsnitt 4 kilo mindre.
Uppmärksamhet! Om du vill gå ner i vikt är det förbjudet att dricka skummjölk (och allt annat förresten) i kombination med te. Mjölk neutraliserar teens egenskaper för att bränna kroppsfett.
Rekommenderad:
Varm Paprika Smälter Fett
Om du vill gå ner i vikt och tåla heta, ta tag i het paprika. Värmen som vår kropp släpper ut efter att ha ätit paprika kan faktiskt öka antalet förbrända kalorier och smälta överflödigt fett. Den kryddiga smaken av het paprika har varit en integrerad del av kosten för många grödor i århundraden.
Svart Te Smälter Fett
Det första faktum som bör nämnas är att svart te inte alls är te. Vem skulle ha trott att något så enkelt som te skulle ge så många hälsofördelar? Att dricka svart te har visat sig inte bara sänka kolesterol och blodtryck signifikant, utan kan också gynna oss när vi verkligen behöver lossas efter semestern.
Kiwi Smälter Fett
Kiwi är en av de mest användbara frukterna i kampen mot sjukdomar. Kiwi är ännu mer användbart än apelsiner, grapefrukt, mandariner och äpplen när det gäller polyfenolinnehåll. Den rikaste av dessa antioxidanter är den gyllene kiwin, följt av den gröna kiwisorten.
Recept Med Ingefära Smälter Fett
Ingefära är välkänt som krydda i matlagning och används ofta i folkmedicin för olika sjukdomar. Det visar sig att det också kan hjälpa oss att gå ner i vikt. Efter semestern börjar de flesta med olika lossningsdieter - ingefära kan framgångsrikt kombineras med vilken diet som helst.
Mandariner Smälter Fett
Nu är det vintersäsongen, under vilken vår livsstil inte är så aktiv, och detta är en förutsättning för att få extra pund. Konsumtion av mandariner hjälper till att minska övervikt och återställer skadade leverceller. Forskare från Sydkorea, som genomförde en studie med överviktiga studenter, var övertygade om detta.
