2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ingefära är välkänt som krydda i matlagning och används ofta i folkmedicin för olika sjukdomar. Det visar sig att det också kan hjälpa oss att gå ner i vikt.
Efter semestern börjar de flesta med olika lossningsdieter - ingefära kan framgångsrikt kombineras med vilken diet som helst. Innan du börjar göra avkok eller andra recept med det bör du överväga följande:
- När du gör te eller avkok, överdriv inte koncentrationen av ingefära;
- Förutom alla användbara egenskaper har örten en uppfriskande effekt, så det rekommenderas inte att konsumera före sänggåendet;
- Tänk på att ingefära har en lite kryddig smak, så det är bäst att lägga lite honung i avkokarna;
- Du kan göra svart eller grönt te och lägga till en bit ingefära till dem. Rekommenderas, särskilt om du är på diet;
- Det är önskvärt när man gör ingefära te för att sila det före konsumtion, eftersom örten är ganska doftande och dess smak kan bli påträngande och till och med obehaglig.
För att gå ner i vikt med hjälp av ingefära erbjuder vi dig tre recept på te. För det första behöver du 50 g ingefära, en liter kokande vatten och en vitlöksklyfta. Lägg roten och vitlök i en lämplig behållare och fyll med vatten - låt dem simma i cirka tjugo minuter. Sil och drick drycken lite hela dagen.
Vårt andra erbjudande är återigen med ingefära, 1 liter mineralvatten, honung. Skär roten i tunna skivor och häll vatten över den, lägg sedan potten på spisen och vänta tills den kokar. När det börjar koka, sänk värmen och låt sjuda i ungefär en kvart.
Efter fullständig kylning filtreras blandningen och en matsked honung tillsätts till den. Om du gillar citron, lägg till en bit av den för en mer behaglig smak. Detta belopp är för en dag.
Om du inte gillar tanken på att dricka te hela dagen kan du riva ingefära och 1 tsk. av den riven örten som ska kokas i 200 ml vatten. Låt avkoket stå i en halvtimme, sila, tillsätt lite honung och drick tre gånger om dagen i lika stora mängder.
Rekommenderad:
Varm Paprika Smälter Fett
Om du vill gå ner i vikt och tåla heta, ta tag i het paprika. Värmen som vår kropp släpper ut efter att ha ätit paprika kan faktiskt öka antalet förbrända kalorier och smälta överflödigt fett. Den kryddiga smaken av het paprika har varit en integrerad del av kosten för många grödor i århundraden.
Svart Te Smälter Fett
Det första faktum som bör nämnas är att svart te inte alls är te. Vem skulle ha trott att något så enkelt som te skulle ge så många hälsofördelar? Att dricka svart te har visat sig inte bara sänka kolesterol och blodtryck signifikant, utan kan också gynna oss när vi verkligen behöver lossas efter semestern.
Kiwi Smälter Fett
Kiwi är en av de mest användbara frukterna i kampen mot sjukdomar. Kiwi är ännu mer användbart än apelsiner, grapefrukt, mandariner och äpplen när det gäller polyfenolinnehåll. Den rikaste av dessa antioxidanter är den gyllene kiwin, följt av den gröna kiwisorten.
Mandariner Smälter Fett
Nu är det vintersäsongen, under vilken vår livsstil inte är så aktiv, och detta är en förutsättning för att få extra pund. Konsumtion av mandariner hjälper till att minska övervikt och återställer skadade leverceller. Forskare från Sydkorea, som genomförde en studie med överviktiga studenter, var övertygade om detta.
En Smart Salladsdiet Med Kött Smälter Fett Omärkligt
Kosten med sallad och kött växlar logiskt mellan växtprodukter och proteiner. I grund och botten i kosten är mångfald. Salladsdieten med kött stressar inte kroppen och kräver inte hunger. Det viktigaste i det är den fullständiga begränsningen av socker och stärkelse.
