2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det första faktum som bör nämnas är att svart te inte alls är te. Vem skulle ha trott att något så enkelt som te skulle ge så många hälsofördelar? Att dricka svart te har visat sig inte bara sänka kolesterol och blodtryck signifikant, utan kan också gynna oss när vi verkligen behöver lossas efter semestern.
Förutom att vara en utsökt och hälsosam, kalorifri dryck, påverkar svart te också din ämnesomsättning, som bränner magefett. Studier visar att om du dricker minst 3 eller 4 koppar te, särskilt grönt eller svart te om dagen, kommer det att hjälpa till att jämna ut magen och rensa midjan.
Metabolismen saktar ner när vi vuxna samlar överflödigt fett. Prova den här enkla metoden för att mäta midjestorleken: linda ett band runt kroppen på en nivå cirka tre fingrar ovanför naveln. Midjemått över 78 cm för en kvinna är ett allvarligt tecken och varnar för hälsan. Eftersom överflödigt magefett är en av de största källorna till kronisk inflammation, vilket predisponerar oss för allt från diabetes och Alzheimers sjukdom till hjärtinfarkt och stroke.
De höga halterna av antioxidanter i svart te verkar vara ett unikt kraftfullt verktyg för hälsa, inklusive ämnesomsättning. Det har visat sig att ingredienserna i svart te också kan hjälpa till att förbättra mental skärpa hela dagen. Tillsätt en skiva eller pressad citron i ditt te kommer att öka antioxidanterna i det. Lär dig att njuta av ditt te utan socker och konstgjorda sötningsmedel, vilket gör det till en mindre hälsosam och kostdryck. Din fettvävnad kan smälta om du ersätter den med osötat svart te, söt läsk och andra drycker.
En studie visade att det finns en koppling mellan att dricka svart te och viktminskning. Enligt honom kan svart te inte bara hjälpa till att gå ner i vikt utan också att minska kolesterolnivåerna. Te kan påskynda viktminskningen genom att stimulera kroppens ämnesomsättning. Samtidigt blockerar det också de "gödande" effekterna av kolhydrater. Detta gäller särskilt för svart te.
Människor under stress äter ofta ohälsosamma livsmedel, bearbetade livsmedel som innehåller mycket kalorier. En studie i London visar att människor som dricker svart te går ner i vikt snabbare. Studien fann också att de som drack svart te fyra till sex gånger i veckan hade lägre nivåer av stresshormonet kortisol i blodet. Därför kan dricka svart te indirekt hjälpa till att förhindra viktökning genom att låta kroppen återhämta sig efter stress och därefter ohälsosam ätning.
Ett annat sätt att dricka svart te kan hjälpa till med viktminskning är genom dess förmåga att avgifta kroppen från skadliga kemikalier. Polyfenoler, som är en typ av antioxidant, hittar "fria radikaler" och avgiftar dem. Svart te har åtta till tio gånger fler polyfenoler än de som finns i frukt och grönsaker.
Rekommenderad:
Varm Paprika Smälter Fett
Om du vill gå ner i vikt och tåla heta, ta tag i het paprika. Värmen som vår kropp släpper ut efter att ha ätit paprika kan faktiskt öka antalet förbrända kalorier och smälta överflödigt fett. Den kryddiga smaken av het paprika har varit en integrerad del av kosten för många grödor i århundraden.
Kiwi Smälter Fett
Kiwi är en av de mest användbara frukterna i kampen mot sjukdomar. Kiwi är ännu mer användbart än apelsiner, grapefrukt, mandariner och äpplen när det gäller polyfenolinnehåll. Den rikaste av dessa antioxidanter är den gyllene kiwin, följt av den gröna kiwisorten.
Recept Med Ingefära Smälter Fett
Ingefära är välkänt som krydda i matlagning och används ofta i folkmedicin för olika sjukdomar. Det visar sig att det också kan hjälpa oss att gå ner i vikt. Efter semestern börjar de flesta med olika lossningsdieter - ingefära kan framgångsrikt kombineras med vilken diet som helst.
Mandariner Smälter Fett
Nu är det vintersäsongen, under vilken vår livsstil inte är så aktiv, och detta är en förutsättning för att få extra pund. Konsumtion av mandariner hjälper till att minska övervikt och återställer skadade leverceller. Forskare från Sydkorea, som genomförde en studie med överviktiga studenter, var övertygade om detta.
En Smart Salladsdiet Med Kött Smälter Fett Omärkligt
Kosten med sallad och kött växlar logiskt mellan växtprodukter och proteiner. I grund och botten i kosten är mångfald. Salladsdieten med kött stressar inte kroppen och kräver inte hunger. Det viktigaste i det är den fullständiga begränsningen av socker och stärkelse.
