2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Glas vin hjälper dig att leva längre. Tror du inte på det? Ny forskning säger just det - att dricka vin är viktigare än träning och kan hjälpa oss att leva 100 år. Ja, det är sant att ingen planerar att leva för evigt, men de flesta av oss skulle vilja leva så länge som möjligt. Och forskare försöker ständigt upptäcka hemligheten med lång livslängd. En studie som heter Study 90+ försöker förstå varför livslängden lever så länge.
Forskarna använde data från en studie från 1981 kallad The Leisure World Cohort Study (LWCS), som involverade 14 000 deltagare. Teamet av experter försöker svara på flera frågor för att bestämma de faktorer som är förknippade med längre livslängd och de variabla riskfaktorerna för demens och dödlighet och för att studera demensens epidemiologi. Deltagarna utförde neurologiska och neurofysiologiska tester två gånger om året, och information om deras medicinska historia, kost, aktiviteter, mediciner och livsstil samlades noggrant in av forskarna.
Bland andra resultat fann forskarna att de som drack med måtta, Lev längre från resten. Enligt forskarna hade människor som konsumerade ett till två glas öl, vin eller alkohol om dagen 9-15% lägre risk för dödsfall än de som avstod från alkohol. Tänk dock på att nyckeln är måttlighet.
Dr Jim Becker, professor i psykiatri, neurologi och psykologi vid University of Pittsburgh Medical Center och chef för Center for Alzheimers Disease Research, betonar vikten av måttlighet: särskilt röda viner är förknippade med vissa positiva hälsoeffekter. Men det betyder inte att om du plötsligt bestämmer dig för att börja dricka vid 70 års ålder kommer det att ha samma effekt.
Dr Stephen Lam, läkare, klinisk professor i medicin och medicinsk chef för Tisch Men's Health Center vid New York University i Langan, tillägger: Alkohol är känt för att skada alla organ i kroppen. Det här är gift. Det finns dock en paradox i det faktum att en måttlig mängd alkohol minskar risken för hjärtsjukdom.
Mayo Clinic rekommenderar en drink för personer över 65 år och två drycker för män yngre än den åldern. Studier visar att måttlig vinförbrukning minskar risken för diabetes, ischemisk stroke och dödsfall från hjärtsjukdomar. Tveka inte att njuta glas vin eller öl med din lunch eller middag, men överdriv aldrig. Överdriven konsumtion kan leda till allvarliga hälsoproblem och en ökad risk för dödsfall av alla orsaker.
Rekommenderad:
Och Några Fler Skäl Att Dricka Ett Glas Vin Varje Kväll
Vin innehåller antioxidanter och tanniner som har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet. Långsiktig forskning utförd av amerikanska forskare har visat att personer som regelbundet dricker vin är 30% mindre benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.
Ett Glas Vin Om Dagen För Ett Hälsosamt Hjärta
Konsumtion av ett glas vin om dagen har en extremt fördelaktig effekt på hjärtat hos diabetiker, enligt en nyligen genomförd studie. Detta gäller särskilt för rött vin, betonar forskarna. Forskarna som genomförde studien hävdar att detta är den första studien - experterna är från USA och Israel.
Snabbt Under Dagen För Att Leva Längre
Om du äter under dagen är det mer sannolikt att du lever till ålderdom och även under de sista åren av ditt liv för att få avundsvärd hälsa. Nästan 80 års forskning har hittat detta. Testerna utfördes på hundar och maskar som lämnades utan mat under dagen.
Mat Du Behöver äta Varje Dag För Att Leva Längre
Vad behöver vi äta, dricka och göra för att leva ett långt och hälsosamt liv? Många letar efter svar på den här frågan. Experter som studerar dieter baserade endast på naturliga livsmedel säger att dagligt intag av vissa livsmedel kan avgöra kvaliteten och förväntad livslängd .
8 Livsmedel Som Hjälper Dig Att Leva Längre
1. Färgglada frukter och grönsaker Studier visar att de som äter mer frukt och grönsaker tenderar att leva längre än de som inte gör det på grund av de näringsämnen de innehåller. Även om alla frukter och grönsaker är bra för dig, är färgglada produkter särskilt användbara, eftersom de naturliga pigmenten som ger dem sin färg också kan hjälpa till att förebygga cancer.
