2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kalorier uppfattas ofta som ett abstrakt begrepp. Sanningen är att de är ganska korrekta. Varje mat har ett visst energivärde och det mäts i kalorier. Deras betydelse - mer än nödvändig energi får vår kropp att gå upp i vikt; mindre än nödvändigt kommer det att smälta fett.
Men allt är inte så enkelt. Källan som vår energi kommer från är också viktig. Det spelar roll om kalorier kommer från kolhydrater - snabbt eller långsamt, från protein, från fett. För att få mer idé hur 300 kalorier ser ut tänk dig emellertid så här:
300 kalorier är en halv våffla
Men tänk på det: hur ofta, när du äter en våffla, äter du bara hälften av den? I själva verket kan vi äta 2, till och med 3. 3 våfflor representerar praktiskt taget all energi som en kvinna behöver under dagen.
Låt oss nu ersätta våfflan med jordgubbar.
1 kg jordgubbar innehåller också 300 kalorier
Har du någonsin ätit dem alla på en gång? Vanligtvis delas 1 kg jordgubbar i minst 3 portioner, vilket automatiskt ger oss frukost, eftermiddagsmat och en efterrätt.
300 kalorier är ett kilo körsbär
Det här är en stor skål full av sommarförfrestelser.
Lite mer än 300 kalorier är också 100 g pommes frites
Det här kanske inte verkar vara en liten mängd, men 100 gram pommes frites är faktiskt lite mer än en handfull män. Räcker det för dig att äta?
700 gram morötter innehåller lite mindre än 300 kalorier
Vilket kommer att tillfredsställa dig mer: stuvade morötter med lite olivolja och kryddor eller 100 gram pommes frites?
1 kilo broccoli är också 300 kalorier
300-kalori sallad är också imponerande i kvantitet. Det ser ut så här: 400 g sallad (som är en skål full med sallad), 3 gurkor; 3 tomater; 2 msk olivolja; 20 oliver.
Lite mindre än 300 kalorier är 3 ägg
Rekommenderad:
Ris - Olika Typer, Olika Beredningar
Vitt eller brunt, fullkornigt, blancherat, med korta eller långa korn … Basmati, gluten, Himalaya, efterrätt … Och mer och mer - från Asien, från Afrika, från Europa och en som odlas i våra länder. Ris finns i så många variationer och sorter att det knappast blir dags för en person att lista, läsa och komma ihåg dem.
Kalorier I Olika Typer Av öl
Ja, alkohol innehåller kalorier. En annan missuppfattning är att alkohol är en energikälla. Det är definitivt ingen energikälla. Vad alkoholmolekyler gör är att påverka hjärnan för att skapa en känsla av eufori som ofta förväxlas med energi.
Olika Juicer Hjälper Till Med Olika Sjukdomar
Utan tvekan är färskpressad juice från frukt och grönsaker extremt användbar för människokroppen, särskilt i slutet av vintern, när kroppens naturreserver tar slut. De är en utmärkt källa till mineraler, glukos och fruktos. Om du har lagrat dem på en mörk och sval plats, har du lagrat det naturliga pektinet i dem.
Hur Ser 100 Kalorier I En Hälsosam Kost Ut?
Om du är bland de människor som strävar efter att äta hälsosamt och samtidigt antalet kalorier som konsumeras, måste du ta reda på vilka näringsämnen som innehåller exakt 100 kalorier. En liten bakad potatis upp till 8 cm lång och 5 cm bred;
Hur Ser Frukost Från Olika Nationer Runt Om I Världen Ut?
Frukost är en av dagens huvudmåltider och ett antal studier har kommit till den definitiva slutsatsen att det är den mest användbara måltiden. Men olika delar av världen serverar olika frukosträtter. Från foodpanda-plattformen visar de vad som är den föredragna frukosten för olika nationer.
