2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Artärer är blodkärl som transporterar syre och andra värdefulla ämnen till hjärtat och resten av kroppen. De når både hjärnan och tårna. Friska artärer är flexibla, starka, elastiska och rena.
Det finns inga ansamlingar i dem som skulle störa blodcirkulationen. Men med åldern börjar fettavlagringar, kolesterol, cellulära rester bildas på blodkärlets inre vägg. Denna arteriella plack kan störa blodcirkulationen i kroppen.
Således, när avlagringar ökar, ökar också sannolikheten för ett tillstånd som kallas åderförkalkning. Detta leder till förträngning och härdning av artärerna.
Klumpar i artärerna i olika delar av kroppen kan leda till ett antal smärtsamma tillstånd som definieras av läkemedlet som minskad blodtillförsel till benen eller andra ben på grund av blockering av perifera artärer, kärlkramp (bröstsmärta), hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt på grund av till blockering av kransartären och kramper på grund av blockering av halspulsådern som tillför syre till hjärnan.
Den främsta orsaken till igensatta artärer är förknippad med konsumtionen av många bearbetade livsmedel till vilka mättade fetter, kemikalier och toxiner tillsätts.
Ändå är den goda nyheten att det finns många livsmedel som rengör artärerna. Så om du har andningssvårigheter eller bröstsmärtor bör du fokusera på produkterna nedan.
Spenat, fisk och olivolja är de tre bästa livsmedel som experter säger har den mest konkreta effekten när det gäller att rengöra blodkärlen.
Till exempel är spenat rik på lutein - en växtkarotenoid som inte bara förhindrar uppkomsten av åldersfläckar på huden utan också minskar risken för hjärtinfarkt, eftersom den rengör artärväggarna från ackumulering av kolesterol. Dessutom är spenat rik på kalium och folsyra, två ämnen som skyddar mot högt blodtryck.
När det gäller fisk - fet lax och tonfisk är en värdefull källa till omega-3-fettsyror, som har en förebyggande effekt mot bildandet av blockeringar.
Omega-3 skyddar också mot de skadliga effekterna av kolesterol. En studie av forskare vid University of Southampton fann att omega-3-fetter stoppar uppbyggnaden av fett i artärerna.
Andra studier har visat att de så kallade molekylerna. dåligt kolesterol blandat med enkelomättade fetter i olivolja blir mindre sårbara för oxidation.
Och som känt har endast oxiderat kolesterol förmågan att hålla sig till artärens inre väggar och bilda plack.
Rekommenderad:
Hur Man Väljer Och Rengör Fisk Till St. Nicholas Day
Vi behöver knappast ge dig ytterligare en föreläsning om fiskens användbara egenskaper. Och barn är redan övertygade om att fisk är en utsökt och hälsosam mat eftersom den är rik på essentiella aminosyror, såsom metionin och cystin, som inte syntetiseras av människokroppen.
Tips Om Hur Man Rengör Och Lagar Utsökt Fisk
Sommaren är havssäsongen och därmed den nyfångade fisken. Vi vet alla hur bra det är för vår hälsa. Rik på aminosyror, proteiner, mineraler och lagar mat enkelt och snabbt. Den har låg fetthalt, så den är lämplig för alla åldrar och ordineras i alla dieter.
Dessa örter Hjälper Till Att Rengöra Artärerna
Vi vill alla vara unga och friska längre, men våra kroppar åldras med åren. Våra blodkärl åldras också, förlorar flexibilitet och elasticitet och utvecklar aterosklerotiska plack på väggarna. Då har vi hälsoproblem - ofta förekommer huvudvärk, högt blodtryck, åderförkalkning och artrit, åderbråck och kolesterolplack, vilket leder till hjärtinfarkt.
Vitlök, Lax Och Spenat För Lång Livslängd Och Evig Ungdom
Det finns olika åsikter bland nutritionister och läkare om vilka livsmedel som är goda och vilka som är dåliga. Daily Mirror publicerade nyligen de 10 bästa produkterna som är mest fördelaktiga för människor, enligt engelska nutritionister.
Hur Man Rengör Spenat, Docka Och Syra
Om vi skakar oss i olika recept, oavsett magert eller kött, kommer vi att upptäcka att en sak nästan alltid saknas. De förklarar vad produkterna är, hur mycket av det som läggs i allt, i vilken ordning de läggs till, till och med hur man skär dem och i vilken behållare som ska samlas in, men vi hittar ingen information om rengöringen någonstans.
