2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Spannmålsregimen rekommenderas för rening av kroppen, liksom för att förlora extra pounds. Dessutom tjänar spannmålsregimen till att klargöra sinnet.
Kornregimen varar inte bara tio dagar, som många tror. För att vara effektivt måste spannmålsregimen följas i 30 dagar.
Under de första tio dagarna förbereder kroppen sig för regimen, följt av tio dagar av det faktiska vetestyret och sedan ytterligare 10 dagar, under vilka kroppen försiktigt matas.
För att spannmålssystemet ska vara effektivt måste det börja på ett visst datum. För 2013 är datumen 26 juni, liksom 24 juli och 26 augusti. I september är datumet 23: e, samma är lämpligt datum i oktober.
I november börjar veteregimen den 20: e och i december - den 18: e i månaden. Dessa datum är giltiga för att starta den faktiska vete regimen, efter att kroppen redan är förberedd med en tio dagars regim.
Med hjälp av spannmålsregimen rengörs organismen från alla slagg och toxiner som har ackumulerats under lång tid.
Tio dagar före den faktiska vetedieten bör du byta till en vegetarisk diet. Tyngdpunkten bör ligga på bananer, fikon, torkade frukter, bönor, morötter, spenat, avokado.
Det rekommenderas att minska konsumtionen av ris, bröd och pasta, soja, rödbetor, linser, honung. Innan den faktiska vetedieten bör du avstå från alkohol, kaffe och cigaretter i 10 dagar.
Spannmålsregimen utförs med hjälp av valnötter, honung, citroner, vete, äpplen och källvatten. Istället för vanligt vete rekommenderas användning av einkorn. Under de tio dagars ordningen räcker det med 90 valnötter, 1 kg einkorn, 30 äpplen.
Ät 3 äpplen, 9 valnötter, 100 gram vete och 8 glas vatten med tillsatt honung och citronsaft varje dag.
Einkorn eller vete ska blötläggas från föregående dag. Blötlägg 100 gram varje dag, vilket kommer att konsumeras nästa dag. Vattnet måste ha rumstemperatur så att det snabbt kan gro.
Efter åtta timmars blötläggning i vatten dräneras bönorna och får gro till morgonen. Vete delas i tre och konsumeras tre gånger om dagen i kombination med valnötter och äpplen. Det kan sötas med honung.
Vete tuggas cirka hundra gånger innan det sväljs, liksom äpplet och valnötterna. När spannmålsregimen är över näras kroppen. Det betyder att du måste äta vegetarisk mat igen i 10 dagar.
Byt sedan gradvis till den vanliga kosten, men överätning rekommenderas inte, liksom konsumtion av feta och tunga livsmedel.
