2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En studie visade att personer som åt på språng eller sent på kvällen hade mycket mer hälsoproblem än de som åt vid den bestämda tiden. Författarna till analysen av effekterna av matvanor är till och med fast beslutna att starta en kampanj för nationella rekommendationer för att informera befolkningen om farorna med oregelbunden ätning.
Studien genomfördes av en grupp forskare från King's College London. De anser att det bör göras en mycket djupgående analys och allmän diskussion av problemen som orsakas av oregelbunden ätning. De mest karakteristiska och samtidigt farliga bland dem är typ 2-diabetes, högt blodtryck och fetma.
Det verkar finnas en stor sanning i det gamla engelska ordspråket, "Ät frukost som en kung, äta lunch som en prins, äta som en tiggare", säger Dr. Gerda Pod. Hon är professor i livsmedelsvetenskap vid King's College och medförfattare till studien.
Vi kan dock inte säga något med säkerhet innan vi gör ytterligare undersökningar, tillade hon. Forskare försöker för närvarande ta reda på vilka livsmedel som ger mest energi och när de ska konsumeras exakt.
Bevis visar tydligt att konsumtion av mer kalorier sent på kvällen är förknippad med fetma. Men experter vill hitta det bästa alternativet för den dagliga fördelningen av kalorier och energi för kroppen. De kan fortfarande inte bestämma om kalorierna ska fördelas jämnt under dagen, eller om frukost ska vara den rikaste och middagen ska vara symbolisk.
Ytterligare tvetydighet i studien introduceras genom upptäckten av en del av teamet att det inte finns någon tydlig koppling mellan barnfetma och att äta efter 20.00.
Vi var säkra på att det fanns en länk mellan att äta sent och att vara överviktig, men vi fann faktiskt att så inte var fallet. Resultaten är inte tydliga. Barn har dock en snabbare ämnesomsättning och det är också viktigt.
En sak är dock säker. Hos äldre är det inte så viktigt vad de äter utan när. En rejäl middag efter klockan 20 kommer säkert att göra dem feta och kan leda till mycket större hälsoproblem, säger Pod.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Hur Man äter En Mango Och Vad Vi Inte Vet Om Det
Inte så populärt i vårt land mango är faktiskt den mest konsumerade frukten i världen. Det har bevisats att frukten konsumeras upp till tio gånger mer än äpplen och tre gånger mer än bananer. I Bulgarien är dess låga konsumtion motiverad av bristen på information om dess användbara egenskaper.
Vad är Viktigare - Näring Eller Motion?
Det är svårt för nybörjare att övervaka näring och träning samtidigt. I vissa artiklar skriver författarna att fett utan fett inte kan minskas, och i andra att utan träning kommer du inte att ha en vacker kropp. Men gå inte till ytterligheter som att följa en drastisk diet eller träna sex gånger i veckan på gymmet.
Jag äter Inte, Men Går Inte Ner I Vikt! Varför Händer Det?
Vägen till att uppnå önskad siffra är lång och svår. Vi föreställer oss det ofta som enkelt - om vi rör oss i rätt riktning når vi så småningom önskad destination. I verkligheten kommer vi dock på vägen till den perfekta vikten att stöta på många svårigheter och olika avvikelser, som ibland till och med tar oss bort från det slutgiltiga målet.
Med En Långsam Diet äter Du Inte För Mycket Och Går Inte Upp I Vikt
Vad är fel med de många helgdagarna? Överätning, förstås. Rika måltider är nödvändigtvis förknippade med en rejäl måltid, som slutar med överätning. För att äta färre kalorier måste du äta långsamt, har forskare från University of Rhode Island hittat.
