2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Pastadieten fokuserar på intaget av känd pasta. I de flesta dieter är pasta helt förbjudet, men med denna diet kan du säkert njuta av din favoritspaghetti medan vikten smälter.
Pasta är en av de mest prisvärda livsmedlen och med låg fetthalt. Detta gör det till ett bra val för människor som vill gå ner i vikt snabbt, men inte vill spendera mycket pengar på det. Den andra fördelen är att menyn fylls och att du inte känner dig hungrig.
Här är ett exempel på dietplan med pasta att följa i två veckor. Om du är konsekvent kan du gå ner på upp till 6 kg.
Frukost: 150 g pasta med tomatsås och oliver, 1 äpple
Lunch: 200 g pasta med stuvade grönsaker
Eftermiddagsmat: frukt efter eget val
Middag: 200 g svamppasta
När du följer en diet är det viktigt att inte tillsätta salt och fett för att smaka på pastan. Du kan bara använda en liten mängd av dem, om det behövs, när du lagar pasta. Aromatiska kryddor är tillåtna för användning, så du kan använda basilika, peppar och mer.
Välj noga typen av pasta - den ska ha lågt glykemiskt index (t.ex. spagetti, musslor, nudlar, vermicelli, tortellini).
Undvik pasta med högre glykemiskt index (t.ex. ravioli med kött, pasta med ost). Glöm inte att dricka mer vatten - en viktig regel som ligger till grund för en framgångsrik diet.
Rekommenderad:
Diet Med Räkor Smälter Lätt 3 Ringar
Räkor är simning av kräftdjur från avkoppdöd. Olika arter av räkor växer i både färsk- och saltvattenbassänger. De är en populär kulinarisk delikatess och odlas på speciella gårdar för dess behov. Ur en dietperspektiv är räkor användbara.
Ananas Smälter Ringar Lätt
Vintern går långsamt och snart kommer tiden då vi måste bli av med vinterkläder. Och hittills har de gömt en del och ett annat ackumulerat kilo. Nutritionister säger att med hjälp av ananas kan vi bli av med övervikt och snabbt - på bara en vecka.
Kost Minus 60 Smälter Ringar Utan Hunger Och Deprivation
För människor som håller på att gå ner i mycket vikt är dieter som varar i två veckor helt otillräckliga. Om målet är drastisk viktminskning behöver du först och främst mycket tålamod och uthållighet. "Minus 60" -dieten skapades av en rysk kvinna som hade just ett sådant problem - förlorade många extra kilo.
Grönsakssoppa Smälter Ringar Lätt
Grönsakssoppa rekommenderas ofta av nutritionister för enkel smältning av överflödiga ringar. Dieten är lätt genomförbart eftersom stormarknaderna har en mängd olika grönsaker året runt. Här är en exempelkombination: 1 stor kål, 6 purjolökar, 2-3 paprika, tomatjuice, persilja och salt.
Hernias Smälter Framför Dina ögon Med Denna Diet Med Mandarinjuice
Det finns nästan ingen person som inte gillar mandariner. De är små och saftiga citrusfrukter som ger friskhet och nöje när som helst på året. Många studier har slutgiltigt bevisat hälsofördelarna med mandariner. Förutom att öka immunförsvaret förstör dessa frukter cancerceller, stoppar infektioner och till och med smälter fett.
