2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Det finns ingen person eller forskare som kan bestrida det faktum att mejeriprodukter är en av de mest värdefulla för kroppen och skelettsystemet. Vi kan inte missa det faktum att dieter med mejeriprodukter, enligt nutritionists, förutom att de är bra för hår, de har också en mycket bestående effekt.
Se en 7-dagars diet där huvudprodukten är yoghurt. Kosten har testats och du kommer att gå ner 5 kg på en vecka.
Det enda villkoret för att följa denna behandling är att du inte har en känslig mage för mejeriprodukter. Den optimala fetthalten i mejeriprodukter bör inte vara mer än 4 procent fett per 100 gram.
Ett annat viktigt villkor är att inte äta sura frukter. Enligt denna ordning är konsumtion av söta äpplen, päron, bananer, persikor samt en handfull torkade frukter, såsom plommon och russin, tillåtet.
Före varje måltid är det önskvärt att dricka 1 glas mineralvatten.
Meny
Frukost:
1 yoghurt högst 4% fett, 1 frukt, te med honung (20 g - 1 tesked är 5 gram) eller kaffe med mjölk.
Andra frukost:
Havregryn eller skummjölk - 100 g, mager kesoost - 125 g.
Lunch:
1 kokt ägg, gurka och tomatsallad, 100 g keso med frukt.
Middag:
1 frukt, 125 osötad yoghurt med högst 4% fett.
Rekommenderad:
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Sju Dagars Mejeridiet
Även om mjölk på senare tid betraktades som en av de mest användbara livsmedlen, ser saker och ting idag helt annorlunda ut och den nuvarande konsumtionsbalansen mellan mjölk och mejeriprodukter har förändrats radikalt. Den främsta anledningen till detta är naturligtvis det faktum att det är svårt att få riktig mjölk och riktiga mejeriprodukter.
Kost Med Lågt Kolhydratinnehåll Och Låg Fetthalt - Vilket Ger Bättre Resultat?
I vår önskan att gå ner i vikt står vi ofta inför det största problemet - vilken diet vi ska välja. Det finns otaliga typer av dieter som kan sammanfattas i två grupper - lågkolhydrat och låg fetthalt. Men för att välja vilken av de två vi ska satsa på måste vi förstå vilken som är effektivare.
Mejeridiet
Du kan gå ner i vikt med hjälp av en speciell mejeridiet. Istället för att äta den vanliga maten, drick en kopp varm eller kall mjölk den första dagen av kosten. Detta görs varannan timme, börjar klockan åtta på morgonen och slutar klockan åtta på kvällen.
Kom Snabbt Med En Mejeridiet
Mjölk och mejeriprodukter, kända för människor sedan urminnes tider, innehåller extremt värdefulla näringsämnen som praktiskt taget kan tillfredsställa människokroppen på ett komplett sätt. De är rika på vitaminerna B, A och C, metionin, kolin, lecitin och andra.