2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du kan gå ner i vikt med hjälp av en speciell mejeridiet. Istället för att äta den vanliga maten, drick en kopp varm eller kall mjölk den första dagen av kosten.
Detta görs varannan timme, börjar klockan åtta på morgonen och slutar klockan åtta på kvällen. Nästa dag dricker du ett glas varannan och en halv.
Den tredje dagen dricks ett glas mjölk varje timme. Den femte är att dricka ett glas mjölk varannan timme, så länge din kropp kan absorbera så mycket mjölk.
Mjölk är full utan sötningsmedel. Du bör dricka det mycket långsamt, helst genom ett sugrör. Det är bra att använda färsk mjölk med lägsta möjliga fettinnehåll eller skummjölk.
Om du får förstoppning under kosten, äta två handfull plommon eller dadlar. Förutom mjölk kan du dricka fruktjuicer. Denna diet rekommenderas inte för personer som arbetar med tungt fysiskt arbete.
Efter den femte dagen stoppas kosten och du bör återgå till din vanliga diet. Detta görs dock inte plötsligt utan gradvis. Den första dagen efter dieten ska du inte äta förrän femton timmar och sedan äta grönsaker - färska eller stuvade.
Upprepa samma sak den andra dagen och byt till den vanliga maten på den tredje, men det är bättre om du kan äta hälsosamt några dagar till för att bibehålla resultaten.
På den tredje dagen efter kosten äter du frukost med juice av två apelsiner, druvor och ett äpple. Vid lunch äter du en sallad med tomater, riven morötter och kokta röda rödbetor med en helkornskiva smör. Efterrätt - datum. Middagen är ett kokt ägg, kokt spenat med morötter och selleri och till efterrätt - ett bakat äpple.
Nästa dag äter du frukost med två handfull russin och en apelsin. Drick ett glas mjölk. Vid lunch äter du färsk sallad, lite gulost och en fullkornsskiva och äter sallad, stuvade grönsaker och torkad frukt vid middagen.
Den sista dagen innan din sista återgång till en normal diet, äta frukost med en färsk fruktsallad och ett glas mjölk. Vid lunch äter du sellerisallad, en helkornskiva smör och äter bananer och dadlar. Till middag äter du valnötter, kålsallad, stuvad zucchini och stuvad frukt.
Rekommenderad:
Sju Dagars Mejeridiet
Även om mjölk på senare tid betraktades som en av de mest användbara livsmedlen, ser saker och ting idag helt annorlunda ut och den nuvarande konsumtionsbalansen mellan mjölk och mejeriprodukter har förändrats radikalt. Den främsta anledningen till detta är naturligtvis det faktum att det är svårt att få riktig mjölk och riktiga mejeriprodukter.
Mejeridiet För Bestående Resultat
Det finns ingen person eller forskare som kan bestrida det faktum att mejeriprodukter är en av de mest värdefulla för kroppen och skelettsystemet. Vi kan inte missa det faktum att dieter med mejeriprodukter, enligt nutritionists, förutom att de är bra för hår, de har också en mycket bestående effekt.
Kom Snabbt Med En Mejeridiet
Mjölk och mejeriprodukter, kända för människor sedan urminnes tider, innehåller extremt värdefulla näringsämnen som praktiskt taget kan tillfredsställa människokroppen på ett komplett sätt. De är rika på vitaminerna B, A och C, metionin, kolin, lecitin och andra.
