2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kroppen är den bästa indikatorn för när och vad man ska äta. Utifrån detta kan vi bedöma de möjliga problemen i de interna systemen.
Plötsliga nyanser av vissa livsmedel, till exempel, beror på brist på vissa ämnen och indikerar ibland uppkomsten av en allvarlig sjukdom.
Choklad - Den här favoritmaten äts mestadels av kvinnor som har premenstruellt syndrom eller klimakteriet. När kroppen skickar sådana signaler är det bra att ge den två eller tre chokladbitar.
Men överdriven konsumtion och törst efter choklad, som inträffar före menstruationscykeln eller i klimakteriet, indikerar hormonella störningar och kräver lämpliga justeringar.
Choklad används ofta som ett antidepressivt medel. Alltför godis kan indikera förekomsten av förtryckta problem och den omedvetna önskan att vara ett försök att hantera det. Du måste ägna stor uppmärksamhet åt dig själv och dina känslor.
Salt - Ofta är önskan om salt mat förknippad med graviditet, men inte nödvändigtvis så. En sådan önskan talar mer om den starka stress du är under. Salt innehåller naturliga mineraler och salter som kroppen behöver för nervösa upplevelser och trötthet.
Det starka saltbehovet kan också vara en indikator på förekomsten av en viss infektionskälla i kroppen. För att släcka och släcka denna törst, fokusera på osaltade nötter, spannmål, frukt och grönsaker, getmjölk, fisk och havssalt.
Bitter och kryddig - Lusten efter bitter mat uppstår ofta av berusning. Människor med kränkning av utsöndrings- och evakueringsfunktionen i magen har en preferens för kryddig mat.
Flottig mat - Troligtvis behöver din kropp peppar eller vitlök för att stimulera matsmältningen, kalciumbrist eller fettlösliga vitaminer.
Kolhydrater - Om du är obeskrivligt hungrig efter pasta, potatis och bakverk, så signalerar kroppen att kolhydrater är akut nödvändiga. Du måste reglera energihormonet.
I detta fall är det bra att undvika godis, eftersom den erforderliga dosen tas genom frukt, fullkornsmjöl och brunt ris. Krombrist kompenseras av broccoli, potatis, kalkon och apelsiner.
Kaffe - Törsten efter kaffe visar önskan om uppmuntran och ny ton. Lite är känt, men mycket effektivare läkemedel mot sömnighet är järn, protein och folsyra. Så du borde äta ett kokt ägg. Rött kött och fisk fungerar identiskt.
Om du äter något ovanligt, som krita och lera, indikerar detta ett allvarligt problem. Det är bäst att bli testad, främst för vanlig anemi. Det tas lätt bort med rätt diet.
Rekommenderad:
Måltider Efter Tid - Vad Ska Du äta Och När?
Något extremt intressant - experter har bestämt vilka livsmedel vi ska konsumera vid olika tider på dygnet. Faktorer som metabolismens hastighet och absorption av mat i kroppen, energiförsörjning, sömn etc. beaktas. Du gissade knappast vad stort rätt mat har inverkan konsumeras i olika delar av dagen.
Planera Dina Måltider Ordentligt Under Dagen Eller Vad Och När Du Ska äta
Hur många gånger om dagen ska ätas och hur är det bäst att dela ut måltider under dagen? Denna fråga kan inte besvaras entydigt på grund av att varje kropp är olika och ålder också är viktig. Man tror att en person borde äta 5 gånger om dagen.
Vad är Sura Frukter Och När Ska Man äta Dem?
Under de senaste åren har det ökat fokus på att frukt ska ätas före en måltid och inte som en efterrätt efteråt. De tros hjälpa till med bättre matsmältning, vilket resulterar i att ansamling av extra pounds undviks. Det är också intressant att de flesta experter nyligen skiljer mellan söta och sura frukter och betonar att de inte bör blandas och innan de äter måste de konsumeras sura, inte söta frukter.
Hantera Sommarvärmen: Här är Vad Man Ska äta Och Vad Inte
Sommarvärmen kan vara ganska svår att bära, särskilt när temperaturen överstiger 30 grader. Efter den första glädjen att sommaren äntligen har kommit börjar många av oss må dåligt av värmen. Aptitlöshet, uttorkning, illamående, trötthet, desorientering, diarré är bara några av de obehagliga symtomen vi kan uppleva om vi inte hydrerar tillräckligt bra under de soligaste sommartimmarna.
Vad, Hur Och När Ska Man äta För Att Gå Ner I Vikt?
Du vill gå ner i vikt - drömmen om många tjejer, som strävar efter en smal figur ofta upplever de strängaste dieterna. Naturligtvis kommer några gurkor i veckor att hjälpa dig att gå ner några kilo, men efter en sådan hungerstrejk börjar de som går ner i vikt ofta belönas för lidandet de har lidit med rullar och choklad.
