2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den så kallade "vattendieten" har utvecklats av amerikanska nutritionister och blir allt populärare. Forskare överraskade världen med sina uttalanden om den extraordinära effekten av vanligt dricksvatten på viktminskning.
Det finns inget behov av att förklara i detalj hur viktigt vatten är för människans existens. Det ger cellerna i kroppen alla näringsämnen - mineraler, vitaminer, salter, deltar i regleringen av kroppstemperaturen.
Forskare hävdar nu att tack vare en specialdesignad vattendiet kan vi väsentligt justera vår vikt. De rekommenderar att du börjar dagen med ett glas filtrerat (detta är viktigt!) Vatten med lite citronsaft innan frukost.
Dessutom bör en individuell dos vatten drickas under dagen. Du kan enkelt beräkna dosen - för varje kilo vikt bör du konsumera 40 ml vatten.
6-8 glas filtrerat vatten om dagen hjälper till att minska hungerkänslan och hjälpa matsmältningssystemet att fungera effektivt.
Kom ihåg att du bör konsumera din dos av dricksvatten minst 30 minuter före en måltid eller två timmar senare. Drick inte under måltiderna. Detta kan störa matsmältningsprocessen. Om du dricker vatten omedelbart efter att ha ätit, kommer det inte heller att ha önskad effekt.
Det är viktigt att komma ihåg att du inte kan ersätta vatten med en öl eller läsk. Mata kroppen med drycker utan koffein, alkohol och utan kalorier. Forskare rekommenderar att följa denna diet under den varma årstiden, när vätskor delvis utsöndras genom svett. Detta hjälper till att minska belastningen på njurarna.
Tyvärr har vattendieten sina nackdelar. Om en person konsumerar mer än 4 liter vätska per dag, tvättar den bort nödvändiga mineraler från kroppen. Därför är det viktigt att hålla sig till den gyllene miljön för att inte brister i vitaminer och mineraler i kroppen.
Rekommenderad:
Den Ungerska Dieten Av Dr. Baykova
Varje dam har varit på diet minst en gång för att få en perfekt kropp. Det finns många dieter som erbjuder alla möjliga sätt att gå ner i vikt. Nyligen har internetutrymmet blivit populärt Dr Baykovas diet , även kallat ungerska. Enligt henne finns det ingen diet som gör underverk.
Vi Levde För Att Se Det! Bacon-dieten är Bland De Mest Effektiva
Bacon-dieten är den senaste viktminskningsregimen. Denna lågkolhydratdiet med naturliga fetter och bacon bryter stereotyper och tar strävan efter en mager kropp till en ny nivå. Idén kom från bulgariska Atanas Uzunov. Han delar sin erfarenhet på sociala nätverk och hans anhängare har ökat med 30 000 på bara en dag.
Det Mest Utsökta Lammet Och Den Mest Aptitretande Fisken
Vi har förberett två olika recept på grillat kött som du kan göra för din familj eller speciella gäster. Vårt första förslag är stekt lammben. För att göra ditt recept behöver du följande produkter: Kryddigt lammben med sesam Nödvändiga produkter :
Detta är Den Mest Effektiva Dieten För Att Strama åt Kroppen
Att uppnå en tät kropp innebär att du måste förbättra din kost och hålla dig disciplinerad med dina träningspass. Att stärka musklerna stramar åt kroppen. Om du ökar dina träningspass i muskler i ditt veckoprogram kan du få de resultat du letar efter.
Den Mest Effektiva Dieten I Världen
Kålsoppadieten garanterar viktminskning och innehåller vissa kalorifattiga livsmedel. Den löper i 1 vecka. Denna fiberrik kost har varit känd sedan 1950-talet och den förlorar 4 till 5 pund. Den är baserad på att äta kålsoppa till mättnad i 7 dagar.
