2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Beroende på om du är under 30 eller över 30, finns det vissa livsmedelsgrupper som behöver dominera din kost för att vara mer leende och på gott humör.
Näringsschemat efter ålder bestäms av forskare vid American University of Binghampton. De har funnit att mat påverkar humör.
Enligt deras beräkningar borde män och kvinnor under 30 år äta mer kött, eftersom köttprodukter ökar neurotransmittorerna i hjärnan och i synnerhet humörförbättrande dopamin.
Men för personer över 30 år är det lämpligt att äta frukt och grönsaker oftare än kött, eftersom antioxidanterna i frukten bibehåller sitt goda humör.
Människor som är i 30-årsåldern bör också avstå från att stimulera drycker som kaffe, eftersom de har en negativ effekt på nervsystemet, vilket kommer att kännas mycket starkare än yngre människor.
Tidigare i år avslöjade också nutritionisten Rob Hobson från Storbritannien att sexuell lust till stor del beror på vilken mat vi äter, med frukost som nyckel.
För ökad libido vid frukost bör du äta produkter med mycket vitamin D. Dessa är svamp, ägg, flingor, smör och mejeriprodukter.
Rekommenderad:
Pasta Och Spagetti För Gott Humör
Det anses allmänt att pasta och spaghetti har höga kalorier och bör inte konsumeras av människor som är i god form. Å ena sidan beror det på att de innehåller kolhydrater, men i det här fallet kommer vi att prata om varför de är användbara.
Pumpafrön För Gott Humör
Pumpafrön är mycket användbara. De innehåller protein, fiber, järn, koppar, magnesium, fosfor och värdefulla aminosyror - arginin och glutaminsyra. Pumpafrön innehåller zink, kalcium, kalium, folsyra, selen och niacin. De innehåller också den användbara linolensyran, som stärker artärernas väggar.
Mandlar Och Broccoli För Gott Humör
Om du känner dig maktlös från att ständigt argumentera med släktingar har du inte riktigt vilat länge och du har aldrig tillräckligt med tid att förbereda en anständig middag, glöm de enorma pizzorna med feta såser och andra liknande livsmedel.
Alabash För En Smal Midja Och Gott Humör
Alabash det är oförtjänat försummat som en produkt som tar hand om en smal midja. Växten, som finns i grönt och lila, ger inte bara en passande silhuett utan också ett gott humör. Alabash innehåller mycket kalorier och innehåller friska ämnen.
Cognac För Gott Humör Och Mot Förkylning
Sedan starten har cognac betecknats som ett helande elixir. Dess helande egenskaper har beskrivits i forntida receptböcker. Där definierades det som ett elixir av hälsa. Läkande egenskaper hos cognac - Extremt användbart för förkylning och influensa;