2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det anses allmänt att pasta och spaghetti har höga kalorier och bör inte konsumeras av människor som är i god form.
Å ena sidan beror det på att de innehåller kolhydrater, men i det här fallet kommer vi att prata om varför de är användbara. Och tiden är perfekt att prata lite om en av favoriträtterna från miljontals människor runt om i världen, för idag i USA firar Spaghetti Day.
Pasta som pasta och spagetti mättar kroppen och påverkar samtidigt det goda humöret genom att stimulera hormoner och minska aggression. De lugnar nervsystemet och skapar en känsla av tillfredsställelse.
Kolhydrater i pasta, spagetti och andra pastaprodukter är optimala energileverantörer. De belastar inte ämnesomsättningen. På detta sätt stör de inte bara kosten, utan tvärtom - hjälp det. I kombination med grönsaker och en liten mängd kött ökar de inte bara kroppsvikt utan bara under en dag av kosten och minskar den med minst 350 gram.
De viktiga ämnena i pasta och liknande pasta höjer stämningen genom att minska stress. Magnesiumet i dem har en lugnande effekt och vitamin B1 stabiliserar nervsystemet.
Det finns många livsmedel som hjälper dig att lyfta ditt humör. Serotonin, till exempel, även kallat glädjehormon, hjälper till att bryta ner stresshormonerna kortisol och adrenalin.
Genom att konsumera livsmedel som innehåller det hjälper vi kroppen att hålla sin nivå hög. Avgörande för syntesen av serotonin är aminosyran tryptofan, som kroppen får genom mat.
De högsta nivåerna av denna syra finns i köttprodukter. Det absorberas dock mycket mer än kolhydratrika fullkorn.
Tryptofan är ett annat element som bidrar till vårt goda humör. Det svarar inte på insulin och förblir i blodet, så det behöver inte konkurrera med andra aminosyror. Tryptofanrika livsmedel inkluderar ägg, kyckling och kalkon, fisk och baljväxter; sesam-, solros- och pumpafrön, sojabönor.
Bra för att upprätthålla humör och tonmat är också rå müsli (nötter, spannmål, torkad frukt), i kombination med yoghurt, choklad, bananer, het paprika.
Rekommenderad:
Mandlar Och Broccoli För Gott Humör
Om du känner dig maktlös från att ständigt argumentera med släktingar har du inte riktigt vilat länge och du har aldrig tillräckligt med tid att förbereda en anständig middag, glöm de enorma pizzorna med feta såser och andra liknande livsmedel.
Alabash För En Smal Midja Och Gott Humör
Alabash det är oförtjänat försummat som en produkt som tar hand om en smal midja. Växten, som finns i grönt och lila, ger inte bara en passande silhuett utan också ett gott humör. Alabash innehåller mycket kalorier och innehåller friska ämnen.
Gå Ner I Vikt Med Guarana Medan Du är Uppdaterad Och På Gott Humör
Guarana är en växt uppkallad efter Guarana-stammen i Amazonas, vanlig i vissa delar av Venezuela och Brasilien. Dess frukter är mycket användbara för kroppens hälsa, de har förmågan att bränna fett och öka energiflödet. Det är därför Guarana används för att göra energidrycker och sportmat på grund av dess tonic effekt.
Cognac För Gott Humör Och Mot Förkylning
Sedan starten har cognac betecknats som ett helande elixir. Dess helande egenskaper har beskrivits i forntida receptböcker. Där definierades det som ett elixir av hälsa. Läkande egenskaper hos cognac - Extremt användbart för förkylning och influensa;
Vem är Choklad Exakt För Hälsa Och Gott Humör?
Det är ingen nyhet att choklad förbättrar hjärtfunktionen och är en oumbärlig källa till gott humör. Konsumtion av choklad är ett säkert förebyggande av hjärtinfarkt, och inte bara hos patienter som är utsatta för hjärt-kärlsjukdom. Att äta mörk choklad flera gånger i veckan har visat sig sänka blodtrycket, förbättra blodflödet till kroppen och förhindra utvecklingen av åderförkalkning.
