2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Måltider för diabetiker kan vara läckra och innehålla många användbara produkter. En sådan maträtt är ratatouille, tillagad med grönsaker och ägg.
För att förbereda det behöver du 6 ägg, 2 zucchini, 1 grön paprika, 1 sellerirot, 4 tomater, 1 lagerblad, 1 nypa, 1 lök, rosmarin, 6 msk olivolja, salt och peppar efter smak.
Zucchini skärs i kuber, sellerirot skärs också i kuber. Ta bort pepparfrön och hugga fint.
Skär tomaterna i cirklar och löken i små bitar. Värm 4 msk olivolja i en djup stekpanna på medium värme.
Stek lök i en minut, i vilken lagerblad, rosmarin, salt och svartpeppar tillsätts. Tillsätt selleri, grön paprika, zucchini, blanda väl, täck med lock och stek i ytterligare fyra minuter.
Häll grönsakerna i en skål, ta bort lagerbladet.
Sätt tillbaka pannan på hällen, häll 2 msk olivolja och tillsätt tomater, salt och strö över svartpeppar. Tomater kokas tills de börjar bryta ner.
Tillsätt sedan kvarvarande grönsaker, blanda allt och låt stå på spisen i två minuter. Slå sex ägg på ratatouillen och sprid dem jämnt på ytan så att ägg erhålls.
Täck med lock och stek tills de vita blir vita och äggulorna fortfarande är flytande. Servera omedelbart.
Vintersallad är lämplig för diabetiker. Du behöver 1 rödbetor, 2 nypor ingefära, 1 vitlöksklyfta, 2 nypa basilika, 1 morot, 1 stjälk selleri, 3 tomater, 2 msk pumpafrön, 4 salladsblad.
Riv betorna, morötterna, skär stjälken av selleri i små bitar. Blanda, rör om och tillsätt ingefära, finhackad vitlök, basilika, finhackade tomater och salladsblad, hackade i bulk. Strö över pumpafrön och servera.
Rekommenderad:
Veckomeny För Diabetiker
Kost vid diabetes är oundviklig. Det hjälper till att normalisera kolhydratmetabolismen, såväl som att aktivera bukspottkörtelns funktioner, kompensera för diabetessjukdomen och öka kroppens försvar mot infektioner och sjukdomar. Maten som ingår i menyn bör vara så nära en hälsosam person som möjligt.
Hälsosam Veckomeny För Diabetiker
Vi lever i en tid med global fetma. Statistik visar att mellan 9 och 30% av befolkningen är överviktiga, vilket ökar risken för typ 2-diabetes. Viktbalansering är viktigt eftersom extra pund predisponerar kroppen för insulinkänslighet. Diabetes är mycket beroende av diet.
Frukost För Diabetiker
Om du är en av de tusentals som har diagnosen diabetes, borde du förmodligen redan veta att dålig kost kan förvärra ditt tillstånd ytterligare. Det finns många menyer för diabetiker, men om du endast följer utbudet av livsmedel utan att ta hänsyn till de intagna mängderna, kommer du inte att uppnå vem som vet vilken effekt, och det är mycket troligt att ditt tillstånd försämras.
Svart Te är Bra För Diabetiker
Svart te genomgår den längsta behandlingen av alla andra teer. Det genomgår en fullständig jäsningsprocess. Det är den långa bearbetningsprocessen som bestämmer dryckens svarta färg. Dess smak kan vara från fruktig till kryddig. Konsumtion av svart te anses vara extremt användbar.
Hälsosam Meny För Diabetiker
Med diabetes är det svårt för en person att absorbera socker, vilket är den viktigaste energikällan. Som ett resultat får cellerna inte energi, en person känner konstant trötthet, han måste dricka mycket vätska. Med en hälsosam kost kan du upprätthålla en normal blodsockernivå vid diabetes.
