2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Många hävdar att vattnet de dricker under eller omedelbart efter en måltid bokstavligen tvättar maten ur magen, vilket gör det svårare att smälta.
Man tror också att vatten, testat under eller omedelbart efter en måltid, späd magsaft och därmed också stör absorptionen av mat.
Ny forskning inom detta område tyder dock på att vatten kan drickas under och efter en måltid utan att påverka upptagningen av mat.
Men magen är inte bara en läderpåse där all mat hälls, rörs om och fortsätter på sin väg. Processen med matsmältningen är mycket mer komplicerad.
Det finns speciella veck i magen. Genom dessa veck når vattnet snabbt tolvfingertarmen och lämnar magen mycket snabbt. Samtidigt blandas vatten inte alls med magsaft.
Av denna anledning spelar det ingen roll när du dricker vatten exakt. I vilket fall som helst kommer vattnet inte att kunna späda ut magsaften tillräckligt.
Tänk logiskt - om vattnet stör matsmältningen, skulle någon soppa du konsumerade ha en dålig effekt på matsmältningsprocessen.
Dessutom, enligt alla friska kanoner, bör soppa ätas minst en gång om dagen. Exakt bristen på flytande mat är orsaken till många magproblem. Det finns dock några finesser i dricksvatten under en måltid.
Du bör till exempel inte dricka kallt vatten. Detta gör att magen bokstavligen skjuter ut maten, och i stället för att stanna i den under den tid som krävs, stannar den i bara tjugo minuter. Detta leder till processer av förruttnad av mat i tarmarna, eftersom matsmältningsprocessen inte har ägt rum.
När du dricker vatten under eller efter en måltid bör det därför ha rumstemperatur. Annars kommer proteinerna inte att brytas ner i aminosyror och ruttnar helt enkelt i tarmen.
Detsamma gäller glass - om du äter den till efterrätt ska den smälta något, annars trycker den ut osmält mat ur magen.
Rekommenderad:
Är Att Dricka Varmt Vatten Så Bra För Hälsan?
Visste du att dricka för mycket varmt vatten kan påverka din hälsa? Även om du hittar många artiklar om fördelarna med att dricka varmt vatten, bör du också lära dig om de dåliga effekterna av att dricka det. Vatten är livets elixir. Nästan 70 procent av människokroppen består av vatten.
När Och Hur Mycket Vatten Att Dricka Före Och Efter Måltiderna?
Det är mycket användbart att dricka vatten direkt efter att ha vaknat, men kom ihåg - drick aldrig vatten med fet mat. Vatten påverkar direkt muskelfibrernas elasticitet, vilket är en av de viktigaste förutsättningarna för en fullständig träning.
Varför Kan Jag Inte Gå Ner I Vikt Trots Att Jag Tränar Aktivt?
Fråga: Jag är en 40-årig, frisk, aktiv idrottskvinna. Jag tränar 60 minuter och mer 6 eller 7 dagar i veckan, men jag går upp i vikt ändå. Är det möjligt att hormonella förändringar påverkar min önskan om mat och i så fall hur man hanterar det?
Varför Ska Vi Dricka Vatten Efter Sömnen?
Vi vet alla att det finns människor med en hälsosam och tonad figur utan dieter. Det finns olika kulturer där kvinnor har svaga och täta kroppar och samtidigt inte följer dieter. Sådana är till exempel japanerna, kineserna och andra. Det finns dock något gemensamt mellan dem alla och det är att när de vaknar dricker de ett glas vatten.
Matersättningar För Vatten, Om Vi Inte Kan Dricka De Berömda 8 Glasen
Vi vet alla hur användbart det är vattnet och hur tillrådligt det är att dricka så mycket av det som möjligt varje dag. Detta är särskilt viktigt under de varma månaderna. Vatten hjälper till att återfukta kroppen, för energiflödet, för en bra figur, men framför allt för god hälsa.