2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Cindy Crawford, den mest kända toppmodellen på 80- och 90-talet, är ett berömt fan av Zone-dieten.
Hennes varumärke är den lilla mullvaden precis ovanför läpparna. Crawford prydde omslagen till hundratals tidningar. Hon utsågs till 3 av de 40 hetaste kändisarna på VH1 på 90-talet. Hennes framgång som modell gjorde henne till en kändis, vilket i sin tur gav henne roller i TV och film.
Cindy skapade 3 videor med övningar som alla kan göra ensamma hemma för att komma i form.
Hon föddes 1966, är 178 cm lång, väger 59 kg (till och med 52 år!).
Vikt: 59 kg
Höjd: 1. 78 meter
Åtgärder: 86-66-91
Ålder: 52 år (20.02.1966)
Födelseort: Dicalb, Illinois, USA.
Hon är mamma till 2 barn och är 52 år gammal. Men hennes figur är fortfarande en supermodell. Cindy Crawfords diet gör underverk för kroppen.
Supermodellen äter cirka 5 gånger om dagen. Detta skiljer sig från de dieter som erbjuds för hälsosam kost och viktminskning. Enligt henne, om du är hungrig, kommer din kropp att fylla sina behov genom att lagra vad du äter.
Hon äter ofta för att upprätthålla kroppens energinivåer. Toppmodellen är ett fan av dietzonen, där fett går förlorat, även om det inte är avsett för viktminskning, enligt författaren Dr. Barry Sears.
Kosten är utformad för hälsa och för att förbättra balansen mellan hormoner. Cindy Crawfords diet består av 40% kolhydrater, 30% protein och 30% fett. Han äter ofta, men mindre. Hennes frukost är vanligtvis havregryn och blåbär, kyckling eller kalkon till lunch, fisk med grönsaker till middag och ibland mörk choklad.
Hon gör också snacks före middagstid och på eftermiddagen, klockan 16.00, och dricker inte kaffe och har begränsat grönt te på grund av koffeininnehållet, dricker mycket vatten, vilket också är användbart för människor utan problem med övervikt.
Cindy Crawford konsumerar mycket grönsaksallader vid varje huvudmåltid och gör mycket sport. Använder löpning och promenader i sluttande terräng, yoga, pilates, styrka och konditionsträning i 40 minuter om dagen och mer. Detta är avgörande för att upprätthålla en bra siffra.
Många dieter rekommenderar att man äter 2 eller 3 gånger om dagen så att magen kan smälta maten väl och sedan ta nästa måltid. I Zone-dieten används oftare måltider, men med mindre mat vid varje måltid.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
Smal Med Råd Från Cindy Crawford
"Fotograf Richard Avedon sa en gång till mig," Cindy, jag gillar inte hur du ser ut när du går ner för mycket i vikt - dina ansiktsdrag blir för skarpa. Jag minns de orden, säger den världsberömda modellen. Cindy Crawford . Vad och hur man faktiskt äter på ett sätt som inte skadar din kropp?
