2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Söt paprika har otroligt användbara egenskaper och bör därför vara närvarande vid vårt bord året runt. När det gäller vitamininnehåll är röda och gula paprika överlägsna citroner och svarta vinbär. Det mesta askorbinsyran finns runt stammen, dvs. den del som vi skär av när de används för konsumtion.
Höstmogna paprika innehåller mest vitamin C. I peppar kombineras askorbinsyra med vitamin P (rutin), och denna kombination hjälper till att stärka blodkärlen och minskar väggarnas permeabilitet.
Peppar innehåller mer A-vitamin än morötter: daglig konsumtion av 40 g peppar stimulerar hårväxt, förbättrar syn, hud och slemhinnor.
Sötpeppar är rik på vitaminerna B1, B2, B6 och PP, så människor som lider av depression, diabetes, ödem, dermatit, samt minnesförlust, förlust av styrka och ordning och mer. du måste inkludera denna grönsak i din meny.
Konsumtion av het paprika hjälper till att normalisera hjärncirkulationen, förhindrar utvecklingen av ateroskleros och förbättrar tillståndet för bronkialastma, hosta, halsont, influensa. På grund av det höga innehållet av kalium är mineralsalter, natrium samt mikro- och makronäringsämnen (järn, zink, jod, kalcium) peppar obligatoriskt för anemi, minskad immunitet, tidigt håravfall.
Om du har högt blodtryck - ät dem inte. Det är kontraindicerat hos personer med hjärtrytmstörningar, magsår, för dem som lider av gastrit, kolit, leversjukdom, epilepsi.
Rekommenderad:
Är Avokado En Frukt Eller Grönsak?
Avokadot har förtjänat en hedervärd plats som en av de mest populära livsmedlen på grund av dess extremt användbara näringsinnehåll och dess olika kulinariska tillämpningar. Rik på fiber, kalium, hälsosamma fetter och kraftfulla antioxidanter, fördelarna med avokado är många.
10 Skäl Att äta Mer Citrus
På sommaren behöver vi färska drycker för att jaga bort sommarvärmen. Citrus är bara några av de frukter som hjälper oss att behålla vår ton, men vi kan säga att de är en viktig del av sättet att bekämpa värmen. Vi accepterar dem i andra variationer - i smoothies, fruktsallader, färsk frukt.
Kronärtskocka - Blomma Eller Grönsak?
Kronärtskockor blir mer och mer populära och färre och färre människor undrar vad denna blommliknande grönsak är. Den når två meter i höjd. Kronärtskockarnas hemland är Medelhavet. Sedan urminnes tider har det varit på bordet för älskare av delikatesser.
Purjolök - En Mycket Användbar Grönsak
Värdarna undrar ofta vad man ska laga mat till middag. Grönsaksrätter, kyckling, fisk, köttbullar och flingor är det som oftast konsumeras. Blomkål, purjolök, spenat och kål kokas oftast - stekt eller gryta, och är mycket användbara. Purjolök är en mycket användbar gåva av naturen.
Få Mer Av Citrus
Vill du laga en maträtt med citrus? Här är några tips om hur du får ut det mesta av frukten. Klämma juice 1. Gnugga frukten på hällen innan du skär. Detta kommer att riva membranen och pressa saften lättare; 2. Lägg frukten i mikrovågsugnen i 20-30 sekunder - detta gäller särskilt citroner och limefrukter som är svåra och svåra att pressa;
