2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Söt paprika har otroligt användbara egenskaper och bör därför vara närvarande vid vårt bord året runt. När det gäller vitamininnehåll är röda och gula paprika överlägsna citroner och svarta vinbär. Det mesta askorbinsyran finns runt stammen, dvs. den del som vi skär av när de används för konsumtion.
Höstmogna paprika innehåller mest vitamin C. I peppar kombineras askorbinsyra med vitamin P (rutin), och denna kombination hjälper till att stärka blodkärlen och minskar väggarnas permeabilitet.
Peppar innehåller mer A-vitamin än morötter: daglig konsumtion av 40 g peppar stimulerar hårväxt, förbättrar syn, hud och slemhinnor.
Sötpeppar är rik på vitaminerna B1, B2, B6 och PP, så människor som lider av depression, diabetes, ödem, dermatit, samt minnesförlust, förlust av styrka och ordning och mer. du måste inkludera denna grönsak i din meny.
Konsumtion av het paprika hjälper till att normalisera hjärncirkulationen, förhindrar utvecklingen av ateroskleros och förbättrar tillståndet för bronkialastma, hosta, halsont, influensa. På grund av det höga innehållet av kalium är mineralsalter, natrium samt mikro- och makronäringsämnen (järn, zink, jod, kalcium) peppar obligatoriskt för anemi, minskad immunitet, tidigt håravfall.
Om du har högt blodtryck - ät dem inte. Det är kontraindicerat hos personer med hjärtrytmstörningar, magsår, för dem som lider av gastrit, kolit, leversjukdom, epilepsi.
Rekommenderad:
13 Livsmedel Som Har Mer Kalium än Bananer
Gå bortom de gula frukterna och gå ut ladda kalium med dessa livsmedel . När du tänker på alla näringsämnen din kropp behöver, kan ditt sinne tänka på protein, fiber, kalcium, D-vitamin eller till och med omega-3. Och var glömmer vi kalium?
Krok - Frukten Som Har Mer Lykopen än Tomater
Varje frukt, liksom grönsaker, är färgade i viss färg. Detta beror på de ämnen som finns i den. Röda frukter och grönsaker innehåller lykopen, vilket ger olika mättade färger till produkterna. Vilka är de positiva egenskaperna hos lykopen för vår kropp?
10 Skäl Att äta Mer Citrus
På sommaren behöver vi färska drycker för att jaga bort sommarvärmen. Citrus är bara några av de frukter som hjälper oss att behålla vår ton, men vi kan säga att de är en viktig del av sättet att bekämpa värmen. Vi accepterar dem i andra variationer - i smoothies, fruktsallader, färsk frukt.
Varmt Eller Kallt Vatten? Här är Vilken Som är Mer Användbar
Vattnet är viktigt för våra liv. Ju mer vi dricker, desto bättre. Men nyckeln till att få ut så mycket som möjligt av dess fördelar är dess temperatur. När vi är törsta tänker vi sällan på vilken typ av vatten vi dricker. Många experter, såväl som vanliga människor, har undrat i årtionden om varmt eller kallt är det bättre valet.
Få Mer Av Citrus
Vill du laga en maträtt med citrus? Här är några tips om hur du får ut det mesta av frukten. Klämma juice 1. Gnugga frukten på hällen innan du skär. Detta kommer att riva membranen och pressa saften lättare; 2. Lägg frukten i mikrovågsugnen i 20-30 sekunder - detta gäller särskilt citroner och limefrukter som är svåra och svåra att pressa;