2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Regelbunden konsumtion av äpplen kan förlänga människors liv med så mycket som 17 år. Om du äter denna frukt regelbundet kan du synligt föryngra.
Den unika upptäckten gjordes av brittiska forskare från Institute for Food Research i Norwich. Efter en grundlig studie är experter övertygade om att äpplet kan kallas ungdomens frukt och livslängd.
Forskarna kom till denna slutsats efter att ha upptäckt ämnet epicatechin polyfenol i äpplen. Detta element förbättrar blodcirkulationen, ökar skyddsnivån för immunsystemet och föryngrar hjärtat.
Epicatechin polyfenoler kan sakta ner härdningen av kamrarnas väggar med 21%, vilket är en av huvudorsakerna till hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke.
Forskare tillägger att det högsta innehållet i detta ämne är i vilda äpplen.
En parallell studie publicerad i Daily Mail visade att att äta ett grönt äpple om dagen kommer att skydda dig från fetma.
Gröna äpplen skapar en mättnadskänsla och eliminerar hunger, eftersom dessa frukter hjälper till att multiplicera vissa typer av bakterier som får oss att känna oss metta.
Studien visade att de osmältbara ingredienserna i gröna äpplen inte bryts ned av magsyra. När de når tjocktarmen börjar de jäsa, och detta hjälper de goda bakterierna i tarmen att föröka sig.
Forskare vid Washington State University kom till denna slutsats efter att ha studerat olika sorter av äpplen i detalj. Gröna äpplen visade de bästa resultaten i hela studien.
Det har också visat sig att balansen mellan bakterier i tjocktarmen är viktig för en person att bibehålla en hälsosam vikt. Den störda balansen mellan goda och dåliga bakterier påverkar ämnesomsättningen negativt och får människor att känna sig hungriga oftare.
Resultaten av den amerikanska studien kommer att användas för att bekämpa ätstörningar i samband med fetma och mild inflammation.
Rekommenderad:
Det är Därför Varm Paprika Förlänger Livslängden
För att förlänga en människas liv är det i flera år nödvändigt att inte bara ge upp dåliga vanor utan också att äta hälsosamt och spela sport aktivt. Varm paprika är frukterna av tropiska buskar av släktet Capsicum (se peppar), som innehåller ämnet capsaicin.
Kål, Broccoli Och Blomkål Förlänger Livslängden
Människor som konsumerar stora mängder kål, broccoli och blomkål lever längre. Korsblommiga grönsaker är rika på C-vitamin och innehåller ett antal andra hälsosamma ämnen. De tre grönsakerna har en annan fördel - de kan bli av med extra kilo, eftersom de innehåller speciella fytonäringsämnen som hjälper till att bränna magefett.
Röda Apelsiner Förlänger Livslängden
C-vitamin och andra kraftfulla antioxidanter, som finns i stora mängder i röda apelsiner, inaktiverar fria radikaler effektivt, stärker immunförsvaret avsevärt och hjälper till att bränna fett. I detta avseende är de mycket mer värdefulla än vanliga orange apelsiner.
Forskare: Vegetabiliskt Protein Förlänger Livslängden
Äta tofu istället för ägg till frukost eller bönor istället för malet nötkött i chili burk hjälpa dig att leva längre , hävdar en ny studie. Ditt dagliga proteinintag från växter istället för djur minskar risken för tidig död, fann forskare.
Kaffe Förkortar Livslängden, öl Förlänger Det
Kaffeälskare är lika många som öl. Valet av vilken dryck som ska bli en fläkt har emellertid inte bara sin inverkan på stämningen utan också på en del av vårt DNA, som är ansvarig för åldrandet och uppkomsten av cancer. Forskare vid University of Tel Aviv har genomfört en studie som visade att medan kaffe kan förkorta livslängden, kan öl å andra sidan förlänga det.
