2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kål är en lätt och stark grönsak att odla. Det är billigt och finns nästan över hela världen.
Under åren har kål studerats och dess näringsvärden och medicinska värden har upptäckts. Det har nyligen visat sig att det kan minska risken för vissa former av tumörer (såsom kolontumör och bröstcancer).
Näringsingredienser
Några av näringsämnena i kål är följande:
- Kål hjälper till att gå ner i vikt hos vissa människor. Detta beror på innehållet i kål av vitamin C, vilket hjälper till att bränna fett, liksom vitamin B, vilket ökar ämnesomsättningen och därmed hjälper kroppen att bli av med fett.
- Om någon är intresserad av komponenterna i en kalorifattig diet, kommer kål först på listan. En skål med kål innehåller endast 15 kalorier. Detta är definitivt den lägsta kalori maten.
- A-vitamininnehåll: Kål är en källa till vitamin A som människokroppen behöver för frisk hud och ögon.
- C-vitamininnehåll: På grund av det höga innehållet av C-vitamin hjälper kål också till att öka immunförsvaret och deltar i avlägsnandet av toxiner från kroppen och spelar en viktig roll för att bränna fett.
- E-vitamininnehåll: Vitamin E är känt för att hålla huden frisk och hjälper till att öka luften i blodkropparna. Tillräcklig mängd vitamin E i en kropp hjälper till att förhindra akne.
- Vitamin B-innehåll: Detta är ett viktigt vitamin för nervsystemet, liksom för att minska stress och öka ämnesomsättningen.
- Att dricka kåljuice hjälper till att behandla magsår och tarmsår.
- Kål är också känd som en produkt som håller huden i gott skick på grund av innehållet av vitamin E i den.
Den innehåller också mängder fiber och järn, vilket hjälper matsmältningskanalen och håller tjocktarmen vid god hälsa.
Detta är utan tvekan en fullständig lista över alla fördelar med kål. Det fungerar som en allmän bedömning av grönsaker.
För en tid sedan använde judar brända kålblad som huvudingrediens i desinfektionsmedelssalva. Numera används vanliga desinfektionsmedel i stor utsträckning. Den ursprungliga fördelen med kål i den moderna världen är när den används i vissa dieter. Det finns dieter som är baserade på kålverkan.
Det finns många olika sorter av kål. Grönkål och rödkål är de vanligaste och är de arter som är mest bekanta för oss. Andra typer inkluderar vinterkål, kinakål Bok Choy och en annan typ av kinakål - Napa, som huvudsakligen används i asiatisk mat.
Betyder allt detta att om vi bara äter kål blir det en bra diet? Självklart inte! Det finns så många andra grönsaker med liknande näringsämnen. Att inkludera rätt mängd kål i en diet skulle bidra till fördelaktiga resultat och viktminskning.
Rekommenderad:
Vad är Korsblommiga Grönsaker Och Vad är Det Bra För
Korsblommiga grönsaker är ett förråd av mikroelement och vitaminer. Frågan är vilka grönsaker som tillhör korsfamiljen och vilka fördelar har de. Korsblommiga grönsaker är lövrika örtartade växter som får sitt namn på grund av likheten i färg med korset.
Vad är Hydrolyserat Kollagen Och Vad är Det Bra För?
Kollagen är ett strukturellt protein som binder samman celler och vävnader och hjälper dem att bibehålla sin form och integritet. Det är det rikaste proteinet i människokroppen. Det finns i muskler, hud, blod, ben, brosk och senor. Kollagen stöder hudens elasticitet, håller ihop ben och muskler, ger skydd för organ och strukturer i leder och senor.
Vad är Resveratrol Och Vad är Det Bra För?
Resveratrol är en naturlig förening som finns i druvskinn, men eftersom endast en liten mängd kan extraheras från skinnet på denna frukt extraheras den genom syntes - kemisk och bioteknologisk. Det kan också användas som ett kosttillskott.
Vad Innehåller Peppar Och Vad är Det Bra För?
Het peppar är en liten buske, cirka 60 cm lång. Bladen är elliptiska med många färger och stjälkarna är grenade. Dess frukt är liten i storlek och form - från sfärisk till långsträckt. Frukten kan vara gul, orange, ofta röd eller vinröd, liksom oliv eller svart.
Vad är Gojibär Och Vad är Det Bra För
Gojibär är frukten av växten Licium barbarum. Den växer främst i Asien och Sydosteuropa. Det sägs vara maten med lång livslängd, skönhet, hälsa och ungdom. Innehållet av vitaminer, mineraler och aminosyror i gojibär är sex gånger högre än i bi pollen.
