2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi kvinnor måste självklart bli av med pasta och särskilt vitt bröd. Det visar sig att de är extremt skadliga för kvinnors hälsa, säger italienska forskare.
De genomförde en storskalig studie som omfattade mer än 47 000 män och kvinnor. Glutenrik pasta absorberas snabbt av kroppen och ökar blodsockernivån. Frekvent konsumtion av vitt bröd och olika typer av pasta fördubblar risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor, konstaterade forskarna.
Studier har visat att män inte löper risk för hjärt-kärlproblem. Den skadliga effekten hos kvinnor observeras endast när man konsumerar vitt bröd, men inte när man äter fullkorn och rågprodukter, som är rika på fiber och fiber, säger forskare.
Fullkornsbröd är en mat som bidrar till en bättre näringsbalans. De ger en betydande del av kolhydrater, fibrer, vegetabiliska fetter, mineraler och vitaminer som kroppen behöver. Aminosyrorna i svartbröd är särskilt nödvändiga för att kroppen ska kunna bygga sina egna proteiner.
Bröd och pasta är livsmedel som långsamt absorberas av kroppen. De skapar en känsla av mättnad och orsakar inte en kraftig ökning eller minskning av blodsockernivån. Bageriprodukter innehåller också B-vitaminer, som stöder hjärnans och nervsystemets arbete. De är också ansvariga för det goda tillståndet hos huden och slemhinnorna.
Brittiska nutritionister har funnit för en tid sedan att uteslutningen av glutenhaltiga produkter som vete, korn och råg från kosten utan medicinsk anledning kan framkalla allvarliga hälsoproblem.
Bröd är en mat som bidrar till en bättre näringsbalans och ger en betydande del av kolhydrater, fibrer, vegetabiliska fetter, mineraler och vitaminer som kroppen behöver.
Rekommenderad:
Fullkorn Kontra Vitt Bröd - Vilken Ska Man Välja?
Många vill gå ner i vikt men vet inte vilket bröd de ska välja när de är på diet. Butikerna erbjuder många typer av bröd, från vitt, typiskt, fullkornsbröd till einkornbröd, pumpabröd, grönsaksbröd, frön och mer. I brödet finns ofta tillsatser av hela frön och örter, i andra finns det oliver och torkade tomater.
Skadan Av Vitt Bröd
Sedan vi var barn är de flesta vana vid att äta från vitt bröd och pasta. Det var mycket gott för dem alla att äta en skiva sylt, en bulle, pannkakor, muffins, kakor. När man äter tänker ingen på hur användbar den här typen av mat är.
Matlagning Var Dåligt För Din Midja Och Hälsa
Goda nyheter för alla som inte gillar att laga mat - det visar sig att hemlagad mat inte är så användbar som vi hittills trodde. Enligt en studie, ju mer tid en person tillbringar matlagning, desto större är risken för att utveckla en hjärt-kärlsjukdom, högt kolesterol eller högt blodtryck, skriver Daily Mail.
Glöm Vitt Bröd! Rimliga Skäl
Den största brödkonsumenter Bulgarer är i Europa och vitt bröd finns på vårt bord varje dag. Nutritionists rekommenderar också att äta fullkorn vitt bröd att skära till ett minimum eller att utesluta alls från menyn. Nyligen har kolhydratfria dieter blivit mycket fashionabla och övergivandet av vitt mjöl utropas som rätt steg mot en hälsosam kost.
Överraskning! Vitt Bröd är Användbart
I åratal har konsumtionen av vitt bröd förnekas av människor med skulpterade kroppar. Det visar sig att allt beror på kroppen och att det är vitt bröd som verkar vara kost för dig. Det finns inget dåligt bröd - det är experter övertygade om.
