2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du följer nyheterna i media måste du ha märkt att allt som rör hälsosam kost är mycket motstridigt.
En dag sägs det hur användbar fisk är och nästa dag visar det sig att om vi överdoser konsumtionen kan vi till och med bli förgiftade.
Alla andra produkter behandlas på liknande sätt, med särskild tonvikt på att undvika glutenhaltiga livsmedel eller laktosinnehållande livsmedel.
Det är därför vi i följande rader bestämde oss för att uppmärksamma dig vissa produkter som nästan är demoniserade, och det finns egentligen ingen anledning att utesluta dem från din meny.
Se dessa 5 livsmedel anses oförtjänt vara skadliga:
Ägg
Många tror fortfarande att äta ägg leder till en ökning av dåligt kolesterol, men det finns fortfarande inga vetenskapliga bevis för sådana påståenden. Vad som har bevisats är att dåligt kolesterol stiger främst från skadliga mättade fetter, och ägg ses som en stor proteinkälla. Äggen är definitivt mat som misstas för skadlig.
Vete och produkter som innehåller gluten
Numera talas mycket om att följa en glutenfri diet, eftersom livsmedel som innehåller gluten är skadliga för människors hälsa. Men tänk på det tidigare, vad folk åt oftast och om de hade bättre hälsa än oss.
Om du ser tillbaka på åren kommer du att upptäcka att det är produkterna som innehåller mycket gluten som antagligen är anledningen till att människor inte har lidit så ofta av diabetes, hjärt-kärlsjukdom eller övervikt. Naturligtvis är det i det här fallet viktigt att välja äkta och oraffinerat mjöl, samt att förbereda ditt eget bröd.
Bevis på ett sådant uttalande kan hittas även med Peter Deunovs ord, som i sitt samtal från 1927 delade följande: Om vete odlas med sånger, med glädje och kärlek, kommer brödet av det att vara näringsrikt, kommer att ge en speciell energi hos människan. Denna arbetsmetod bör också tillämpas på knådning och bakning av bröd. Den som gör bröd måste vara en frisk, glad och god man.
Potatisar
Överdriven konsumtion av potatis är ofta förknippad med viktökning eller utveckling av insulinresistens. Det visar sig dock att detta främst beror på stigande blodsockernivåer och har inget att göra med konsumtion av potatis.
Du kan säkert äta dem kokta eller bakade, och undviker bara tunga potatisallader med majonnäs eller pommes frites. Om du inte vill få extra pund, förstås.
Friterad mat
Vi rekommenderar inte att du äter stekt mat ofta, men det är viktigt att veta att fett hjälper till att bättre absorbera några av de värdefulla ämnena för din hälsa från maten du äter. Stek bara din favoritmat i vegetabilisk olja och byt ut den regelbundet.
Sojaprodukter
Nyligen har studier utförts med laboratoriemöss som har erbjudits produkter med högt innehåll av soja i dem, och forskare har dragit slutsatsen att soja kan öka risken för bröstcancer.
Återigen finns det inga vetenskapliga bevis för dess skadliga effekter på människokroppen, och du skulle knappast jämföra dig med laboratoriemöss.
Om du vill lära dig lite mer om näring, kolla in några av de mest skadliga matvanorna.
Rekommenderad:
Livsmedel Som är Skadliga För Levern
Levern är ett viktigt organ i människokroppen som spelar en stor roll i ämnesomsättningen. Det utför funktioner som avgiftning, syntes av plasmaproteiner och producerar biokemiska ämnen som är nödvändiga för matsmältningen. Den innehåller också galla, vilket är viktigt för matsmältningen.
Här är De Skadliga Livsmedel Som Borde Finnas På Vår Meny
Man kan aldrig veta säkert vilka livsmedel som är skadliga och vilka inte. Riktlinjer och rekommendationer för enskilda produkter, ingredienser och örter förändras ständigt mot bakgrund av ny forskning. Även experter är nu förvirrade i sina råd till oss när de rekommenderar vad man ska äta och vad inte.
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Livsmedel Som Rengör Kroppen Från Skadliga Fria Radikaler
Du kanske har hört talas om dessa reaktiva små molekyler fria radikaler . De attackerar alla typer av molekyler i människokroppen, inklusive lipider, nukleinsyror och proteiner. De är alla viktiga för en frisk person. Det är ingen tvekan om att fria radikaler är skadliga för människokroppen.
Skadliga Vanor Som Inte är Så Skadliga
Vi har alla hört kritik mot våra dåliga vanor. Ät inte choklad före middagen, lägg dig inte så sent, äta alltid frukost för att hålla dig frisk - låter bekant, eller hur? Det visar sig dock att de flesta saker som finns i vår rutin är mer än fel.
