2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I många publikationer de senaste åren om dietdrycker, hjärtsjukdomar och förhållandet mellan dem har många undrat om det finns en fördel med att ersätta normala drycker med dietdrycker (lätt).
Studien
En av studierna om ämnet är relaterad till observationen av 6000 friska människor och en jämförelse mellan deras hälsotillstånd i början och efter fyra år. Studien publicerades i American Journal of Circulation av American Health Association.
Det har visat sig att människor som konsumerar en eller flera kolsyrade drycker om dagen, oavsett om det är kost eller regelbundet, har mer än 50% risk att utveckla det så kallade metaboliska syndromet än de som konsumerar mindre än en dryck per dag.
Metaboliskt syndrom är en blandning av symtom som högt blodtryck, stor midjemått, höga kolesterolnivåer och mer. När en person har tre eller fler av dessa tre riskfaktorer kan det i de flesta fall hävdas att det är ett metaboliskt syndrom. Hälsorisken är hög eftersom det metaboliska syndromet ökar risken för hjärtsjukdomar och diabetes.
Sanningen om sambandet mellan diet soda och hjärtsjukdomar
På senare tid är många människor emot anklagelserna dietdrycker. Med tanke på att det innehåller sötningsmedel och inte innehåller socker, hur kommer konsumtionen av det att orsaka metaboliskt syndrom och dess konsekvenser?
Teorin är att människor som konsumerar diet soda, cola och andra. sådana har redan det metaboliska syndromet.
Studier visar att konsumtion av diet soda inte alltid orsakar hjärtsjukdomar, men det konstgjorda sötningsmedlet som används i drycker leder till en ökad önskan om mer kalorimättade livsmedel, vilket i sin tur leder till viktökning och därmed leder till metaboliskt syndrom.
Ska jag sluta dricka läsk?
Konsumtion av vanliga läskedrycker eller dietdrycker är inte livshotande i sig - det är viktigt att minska konsumtionen av läskedrycker i allmänhet.
Att konsumera några läskedrycker om dagen är en chockdos kalorier för kroppen som inte kunde kompenseras.
Bara för att dietdrycker är kalorifria betyder inte att de är det perfekta valet. Koffein, som också finns i sådana drycker, kan vara ganska skadligt för många människor. Kolsyrade drycker är i allmänhet skadliga för personer som har halsbränna.
Om du helt ger upp brus (oavsett om du är diet eller inte), kommer du säkert att må bättre och gå ner i vikt.
Vägran för läskedrycker
Många människor känner en ännu större önskan i sin strävan att sluta konsumera läskedrycker. Därför, när du bestämmer dig för att ge upp kolsyrade frestelser, ersätter du dem bara med något annat - te eller bara vatten.
Forskning om dietdrycker och hjärtsjukdomar är inte svaret, men det får oss att tänka på de val vi gör varje dag när vi väljer mat och dryck och hur det påverkar vår hälsa.
Rekommenderad:
Näring Vid Hjärtsjukdomar Och Högt Blodtryck
Rekommenderas: kost osaltad keso, osalt ost, färsk och yoghurt upp till 500 gram per dag, kött - kyckling, nötkött, nötkött och fläsk 150-200 g per dag, 3-4 gånger i veckan, magert färsk fisk, ägg upp till 2-3 st. per vecka (äggula är tillåten fritt), mer frukt, särskilt druvor, jordgubbar, aprikoser, persikor, päron, pumpa etc.
Glöm Dietdrycker! De Kommer Att Ge Dig Demens Och Stroke
Äldre människor som dricker till och med en dietdryck om dagen är tre gånger mer benägna att utveckla demens eller stroke, säger nya studier. Forskare från många länder runt om i världen anser att dietversioner av vanliga läskedrycker inte längre bör betraktas som hälsosammare.
Fikon Botar Diabetes Och Hjärtsjukdomar
Fikon har redan dykt upp på marknaden, vilket påminner oss om deras användbara egenskaper. Dessa läckra söta frukter är extremt rika på serotonin som kallas hormonet av lycka. De innehåller mycket vitaminer - grupp B, vitamin E, PP, C. Saftiga fikon är också rika på fiber och betakaroten.
Vegetarism Skyddar Mot Diabetes Och Hjärtsjukdomar
Människor som inte äter kött är mindre benägna att utveckla diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. En studie som fann att vegetarianer hade en lägre risk för diabetes och hjärtsjukdom tog många faktorer i beaktande. Forskarna tog hänsyn till faktorer som blodtryck, vikt, blodsockernivåer, kolesterolnivåer.
Med Dietdrycker Blir Du Fet Och Går Inte Ner I Vikt
Frekvent konsumtion av kolsyrade drycker leder inte till viktminskning utan till fetma, varnar amerikanska experter. Dietdrycker har lägre kaloriinnehåll, men minskar fortfarande inte risken för att få extra kilo. Tvärtom - de stimulerar aptiten och får folk att äta mer, förklarar Daily Express.
