2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Frekvent konsumtion av kolsyrade drycker leder inte till viktminskning utan till fetma, varnar amerikanska experter.
Dietdrycker har lägre kaloriinnehåll, men minskar fortfarande inte risken för att få extra kilo. Tvärtom - de stimulerar aptiten och får folk att äta mer, förklarar Daily Express.
Människor som konsumerar dagliga kolsyrade dietdrycker har 70% bredare midja efter ett decennium än människor som undviker dem.
Experter förklarar att konstgjorda sötningsmedel leder till viktökning eftersom de stimulerar aptiten. En teori är att kroppen använder smak för att reglera hunger och sötningsmedel förväxlar denna mekanism.
Diet kolsyrade drycker höjer blodsockernivån. Forskare vid University of Texas rekommenderar att om vi inte helt kan ersätta dietdrycker med vatten, borde vi byta till normala drycker.
I stället för dietdrycker, om ditt mål är att gå ner i vikt, lita på naturen. Du kan uppnå bra resultat med grapefruktjuice och grönt te.
Grapefrukt är en riktig kämpe mot fett. Denna frukt innehåller oxidanter som bekämpar celloxidation, vilket i sin tur leder till cancer. Röd grapefrukt sänker triglycerider och innehåller endast 39 kalorier per 100 gram.
Grönt te är en ört som stimulerar viktminskning och är extremt lämplig för bantning. Konsumtion av grönt te ger ett hälsosamt hjärta och antivirala medel.
Det fungerar som en regulator för blodsockernivån, förbättrar ämnesomsättningen och accelererar upprepade gånger smältningen av fett.
Det rekommenderas att dricka grönt te dagligen under kosten. Forskare hävdar att 5 glas om dagen är det magiska numret för viktminskning.
Rekommenderad:
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
När Går Fet Mat Ner I Vikt?
Det kan tyckas otroligt, men det är sant - fet mat leder till viktminskning ibland. Anledningen är att även om de innehåller mycket kalorier är de mycket näringsrikare. Dessutom är fet mat bra för hälsan. Så förtvivla inte - att äta mer kalorier kan faktiskt motsvara viktminskning.
Med Goji-bär Går Du Ner I Vikt, Men Var Försiktig Så Att Du Inte Försvinner
Gojibär Det är verkligen en av de bästa viktminskningsprodukterna. Men man måste vara försiktig med det. Den är så kraftfull att den kan leda till den andra extremiteten - anorexi. Gojibär bör inte tas mer än en handfull om dagen. Mängder över detta kan vara farligt för hälsan.
Jag äter Inte, Men Går Inte Ner I Vikt! Varför Händer Det?
Vägen till att uppnå önskad siffra är lång och svår. Vi föreställer oss det ofta som enkelt - om vi rör oss i rätt riktning når vi så småningom önskad destination. I verkligheten kommer vi dock på vägen till den perfekta vikten att stöta på många svårigheter och olika avvikelser, som ibland till och med tar oss bort från det slutgiltiga målet.
Med En Långsam Diet äter Du Inte För Mycket Och Går Inte Upp I Vikt
Vad är fel med de många helgdagarna? Överätning, förstås. Rika måltider är nödvändigtvis förknippade med en rejäl måltid, som slutar med överätning. För att äta färre kalorier måste du äta långsamt, har forskare från University of Rhode Island hittat.
