2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Giftet är i dosen. Detta uttalande gäller särskilt när vi pratar om salt. Utan det kan vår kropp inte - den innehåller viktiga mineraler vars obalans kan leda till hälsoproblem. Å andra sidan, överskott av salt det har också allvarliga hälsokonsekvenser.
Om vi till exempel äter för mycket salt mat kan vi utveckla högt blodtryck. Det är ett välkänt faktum att högt natriumintag höjer blodtrycket, men när detta händer dagligen riskerar vi dock att utveckla ihållande högt blodtryck. Det är en sjukdom i sig, men det är också förknippat med andra allvarliga och till och med livshotande hälsotillstånd.
Och det första råd som läkare rekommenderar för högt blodtryck är att begränsa salt. Det får oss också att hålla vatten. Detta är en annan biverkning som påverkar hela kroppen - svullnad och smärta, men kan också öka blodtrycket.
Nya studier visar att salt är en av de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla typ II-diabetes. Diabetes är också förknippad med allvarliga komplikationer, varav en är synproblem. Detta är grunden för påståendet att salt är skadligt för ögonen.
Andra data tyder på att natriumkonsumtion kan skada hjärnan på lång sikt. Detta kan leda till både demens och cerebrovaskulär sjukdom som stroke. Salt kan störa hjärnans dränering.
Från okontrollerade saltförbrukning njurarna lider också. De är viktiga eftersom de renar blodet och tar bort gifter från kroppen. Således är natriumklorid ett direkt hinder för rening av vår kropp. Symtom på njurproblem inkluderar svullna fötter, kronisk trötthet och en svullen buk. Se upp för dem om du gillar att äta salt.
För stora belopp sol ändra den totala syrabalansen i vår kropp. Och att upprätthålla rätt pH är ansvarig för att förhindra ett stort antal sjukdomar - bland dem till och med maligna sjukdomar.
Vi betonar att salt har många viktiga funktioner och inte bör undvikas helt. Med det får vi jod, magnesium och natrium, som hjälper vår kropp att fungera ordentligt. Den optimala dosen är cirka 5 gram per dag.
Rekommenderad:
Hur Kryddig Påverkar Magen
Kryddig mat finns i köket i många nationer. De är mest typiska för Orienten och Asien, men de intar också en viktig plats i vårt bord. Den eldiga smaken botar olika sjukdomar, föryngrar och bränner kalorier. En av de allvarliga orsakerna till popularitet av peppar beror på att det stärker kroppens försvar mot förkylning och infektioner.
Användbara Tips Om Hur Man Kan Minska överflödigt Magefett
Överflödigt fett i buken påverkar inte bara självkänslan eftersom de inte ser särskilt bra ut utan är också förknippade med utvecklingen av hjärtsjukdomar och sjukdomar som typ 2-diabetes. Bukfett beräknas vanligtvis genom att mäta midjemåttet.
För Att Rengöra Kroppen Från överflödigt Slem
Slem ackumulerade i kroppen kan leda till obehagliga konsekvenser. Det bildas i kroppen främst på grund av konsumtionen av vissa livsmedel - yoghurt och mjölk, ost, ost, smör, grädde, kött, bröd och pasta (spagetti, pasta, nudlar, muffins, kringlor, etc.
Hur Påverkar En Köttfri Diet Ditt Intellekt?
Nyligen blir det vanligare att människor byter till en diet - betoning på kött, betoning på kolhydrater, balanserad kost etc. Fler och fler bryr sig om sin hälsa. Oavsett om de är tänkta för sin hälsa eller av miljön, är vegetarism och veganism som ett sätt att leva också mycket vanliga, särskilt bland unga människor.
Salt Påverkar Kroppen I 30 Minuter
Tiden under vilken den ohälsosamma smaken maträtten påverkar kroppen är 30 minuter. Forskare från Australien har funnit att natriumklorid i så många minuter absorberas av kroppen, påverkar artärerna och som ett resultat stör syretillförseln till cellerna.
