2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tiden under vilken den ohälsosamma smaken maträtten påverkar kroppen är 30 minuter. Forskare från Australien har funnit att natriumklorid i så många minuter absorberas av kroppen, påverkar artärerna och som ett resultat stör syretillförseln till cellerna. Saltet har den starkaste effekten på kroppen en timme efter att ha ätit en saltad maträtt, säger forskarna.
Studien genomfördes på basis av två skålvarianter - i ett salt översteg inte 0,3 gram och i det andra 4 gram.
Experter rekommenderar att den maximala mängden salt för hela dagen inte får överstiga 4 gram, vilket är en jämn matsked. Barn bör konsumera ännu mindre - bara 2,5 till högst 4 år, beroende på ålder.
Även om vi inte tillför salt till våra måltider kommer en stor del av vårt natriumkloridintag från inköpta produkter - färdiga eller halvfabrikat.
Cirka åttio procent av saltet kommer in i kroppen från halvfabrikat och färdigmat, och barnpizzamästerskapet är så populärt.
Auktoritativ forskning visar att människor som tillför mindre salt till kosten är mindre benägna att drabbas av hjärtsjukdomar och högt blodtryck med åldern. Underlåtenhet att följa hälso rekommendationerna ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke.
Intressant är att saltet som säljs i butikerna inte är rent natriumklorid, som många tror. Magnesiumkarbonat och mycket små mängder jod tillsätts till saltet.
Jodiserat salt eliminerar risken för endemisk struma. Denna sjukdom beror på brist i marken i vissa geografiska områden av det element som krävs för syntesen av hormonet tyroxin av sköldkörteln.
Rekommenderad:
En Indisk Kvinna åt 51 Varma Paprika På Två Minuter
Indiens Anandita Duta Tamuli har installerat en ny världsrekord , som förvånade även de mest ivriga fansen av kryddig mat, rapporterade BBC. På två minuter åt hon 51 Chili . Anandita, 26, hoppas kunna gå in i Guinness Book of World Records med sin prestation.
En Kvinna Slukade 6 Kilo Kött På 20 Minuter
En tävling fick en kvinna att äta sex kilo kött på bara 20 minuter. Loppet ägde rum i Amarillo, Texas, på en restaurang med det minnesvärda namnet "The Great Texas Ranch." Vinnaren kallas Molly Schuler och förutom de tre tvåpundiga biffarna åt amerikanen tre portioner av följande:
Med Detta Knep Kokar Du Majsen På Bara 8 Minuter
Kokt majs är bland de delikatesser som vi gärna förbereder på sommaren. Med det trick du kan läsa här, kokar du majsen på bara 8 minuter och du behöver inte vänta för att njuta av dess smak. De flesta hemmafruar vet att för en riktigt aptitlig majs måste du vänta.
En Snabb Lunch Med Pasta På Bara 15 Minuter
Även om många tror att pasta är en kaloririk mat bearbetas den faktiskt mycket snabbt av kroppen och kan användas för att förbereda en snabb och välsmakande lunch. Oavsett om du tillverkar spaghetti, pasta, tagliatelle eller någon annan pasta måste du följa tillagningsinstruktionerna som står på förpackningen.
Hur Påverkar överflödigt Salt Kroppen
Giftet är i dosen. Detta uttalande gäller särskilt när vi pratar om salt. Utan det kan vår kropp inte - den innehåller viktiga mineraler vars obalans kan leda till hälsoproblem. Å andra sidan, överskott av salt det har också allvarliga hälsokonsekvenser.
