2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När vi vill få energi använder vi oss ofta av saker som inte är bra för vår hälsa. Detta är fallet med energidrycker. Att ta stora mängder av dem kan vara särskilt farligt. Det är därför:
1. Stora doser socker - Cirka 15 tsk. socker i en sådan dryck. Förutom dessa chockerande stora doser socker, lämnar det oss uttorkade. Det har förmågan att undertrycka immunsystemets funktioner, öka inflammatoriska processer, leda till karies och till en otrolig ökning av kroppsvikt;
2. Stress och ångest - Energidrycker ökar dessa förhållanden. Detta beror främst på alltför stora doser koffein, som i vissa drycker är mer än instruktionerna på förpackningen. Koffein har visat sig i stora mängder orsaka panik och kronisk stress;
3. Biverkningar - Dessa inkluderar smärta i bröstet, yrsel, anfall, sömnlöshet, agitation, skakningar, magbesvär och till och med hjärt-kärlattacker.
4. Humörsvängningar - Experiment har visat att de som ofta tillgriper sådana koffeinstimulerande medel har låga nivåer av serotonin eller hormonet av lycka. Dess frånvaro leder till depression, ångest och dåligt humör;
5. Belastning på organen - De laddar mestadels hjärtat, njurarna, levern, hjärnan och mag-tarmkanalen. När du konsumerar energidrycker fungerar dessa organ som om du kämpar och leder så småningom till fullständig utmattning.
6. Sömnlöshet - Energidrycker ger faktiskt energi under dagen, men leder också till förlust av djup och vilsam sömn. Och detta kommer oundvikligen att få dig att nå dem nästa dag.
7. Konstgjorda smaker och färger - De olika smakerna hos vissa energidrycker är fulla av giftiga kemiska färgämnen - olika livsmedelsfärger, såsom rött 30. Att ta detta tillskott har visat sig leda till tillstånd som sträcker sig från migrän och huvudvärk till irritationsutbrott. yrsel, aggressivt beteende, hyperaktivitet, okontrollerbart skrik och gråt, nervositet, spark och andra;
8. Trötthet - Det finns människor som känner sig oljade efter att ha tagit koffein. Detta är relaterat till binjurarna och de så kallade. binjurströtthet. För att undvika ett sådant problem bör mängder koffein minskas, inte ökas.
9. B-vitaminer - De finns i varje energidryck. Men deras dagliga dos överskrids flera gånger. Detta leder till rodnad i huden, levertoxicitet och sensoriska nervproblem.
10. Pris - Den dagliga vanan att dricka energidrycker har verkligen en skadlig effekt på din budget. Om du blir av med det kommer du att bli förvånad över hur mycket du snabbt har råd med något riktigt praktiskt;
11. Konstgjorda sötningsmedel - Vi pratar mest om aspartam. Används för att söta drycker märkta som sockerfria, det kan vara ännu mer hälsofarligt än socker i sig.
12. Ginkgo Biloba - Trots fördelarna hos vissa människor leder intaget till huvudvärk, illamående och diarré. Dessutom interagerar det med andra läkemedel såsom antidepressiva medel och blodförtunnande medel;
13. L-Theanine - Eller så kallade. extrakt av grönt te. Det är en aminosyra extraherad från grönt te. Används för att göra de flesta energidrycker och skott. Det orsakar en annan typ av vaksamhet än koffein, som ännu inte har fastställts.
14. Allergiska reaktioner - Koffein är en viktig ingrediens i dessa drycker och därför är de vanligaste allergierna mot det. De kan manifestera sig i utslag, klåda, andningssvårigheter, täthet i bröstet, kräkningar och många andra allt mer obehagliga konsekvenser.
Rekommenderad:
Flera Anledningar Att Använda Kryddutvecklingen
Djävulen - Detta är en växt som är känd för mänskligheten sedan urminnes tider. Tidigare har människor behandlat reumatism och förkylning med ett avkok av devesil. Ett märkligt faktum är att under medeltiden använde resande köpmän det som en doft och lade kronblad av det i sina skor.
Varför Kallas Kvitten Ett Kopparäpple? Anledningar Att äta Det Ofta I Vinter
Kvitten trädet är ett fruktträd som är känt för människor från 4 årtusenden sedan. Dess botaniska namn - Cydonia oblonga, kvitten mottagen från den kretensiska staden Kidonia, som nu kallas Chania. Denna höstfrukt är också känd som älskling äpple som kommer från det grekiska namnet melimeon eftersom det sattes i honung för att göra sylt.
Anledningar Att Ge Upp Socker
Socker är inte mat - det innehåller tomma kalorier med lågt näringsvärde och tvingar faktiskt kroppen att stjäla vitaminer från andra viktiga organ för att bearbeta socker, vilket gör att du undernärs. Socker gör dig fet - det är fullt av kalorier som lagras i fettvävnad.
Anledningar Till Att Det är Bra Att Minska Mjölken
Mjölken är en komplett mat som ger 18 av kroppens 22 näringsämnen, inklusive kalcium, magnesium, kalium, zink och protein. Tyvärr är 75% av världens befolkning laktosintolerant. Trots dess fördelar (som vi har pratat långt om) kan mjölk orsaka vissa problem.
Anledningar Att Gå Upp I Vikt - Priset På Att Inte Göra Någonting
De som är överviktiga bör vara medvetna om orsakerna som ledde till detta tillstånd och deras hälsokonsekvenser. När de väl är bekanta med orsakerna till viktökning och de hälsorisker som följer blir det lätt för människor att fokusera på behovet av att leva en annan livsstil.
