2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vid varmt väder minskar lusten att äta. Höga temperaturer minskar aptiten, vilket är tydligt i alla åldrar. Det är tillrådligt att undvika exponering för direkt solljus under de hetaste timmarna på dagen, nämligen från 11 till 17, för att konsumera mer vatten och sallader med en högre procentandel vatteninnehåll.
På detta sätt kommer kroppen att hydratiseras ytterligare. Att bo i rum med luftkonditionering har en positiv effekt på aptitens återkomst.
Trick för att uppmuntra barn att äta allt
- Små kvantiteter serveras, men i en stor tallrik. Detta ökar chanserna att äta allt. Stora mängder avskräcker barn, särskilt när de inte är hungriga.
- Ordningen av mat på tallriken - som en leende man, en blomma, solen och varför inte som en seriefigur.
"Ät inte framför TV: n." Du behöver inte ha kul att prata. Från tidig ålder bör barn läras att fokusera på näring;
- Låt barnen delta i att förbereda frukost, lunch eller middag. Detta ökar önskan att försöka slutresultatet, som de också hjälpte till.
Naturliga aptitförstärkare hos vuxna
- Konsumtionen av kaffe och alkohol bör minimeras - dessa drycker minskar hungerkänslan avsevärt;
- Gör dig själv maskroste - det ökar aptiten. Drick före måltiderna;
- Sallad av vit rädisa, gurka, apelsinjuice och lite havssalt stimulerar också aptiten;
"Få tillräckligt med sömn!"
Rekommenderad:
Hur Man Känner Igen En Falsk Aptit
När vi är hungriga är vi redo att äta vad som helst, bara för att tillfredsställa vår hunger. Men aptit är en annan sak - den är inflammerad vid synet av något gott. Det kan visas när du tittar på någon äta en tårta eller annan delikatess.
Hur Man Minskar Din Aptit
Faktum är att en okontrollerbar aptit spelar en stor roll i livet för en stor andel människor på jorden. Vi äter, vi går upp i vikt, men vi kan inte sluta. Allt detta förvandlas till en hemsk, daglig cykel av återkommande händelser. Därför måste det oundvikligen vidtas åtgärder för att begränsa den okontrollerbara aptiten - den största skyldige för viktökning.
Hantera Sommarvärmen: Här är Vad Man Ska äta Och Vad Inte
Sommarvärmen kan vara ganska svår att bära, särskilt när temperaturen överstiger 30 grader. Efter den första glädjen att sommaren äntligen har kommit börjar många av oss må dåligt av värmen. Aptitlöshet, uttorkning, illamående, trötthet, desorientering, diarré är bara några av de obehagliga symtomen vi kan uppleva om vi inte hydrerar tillräckligt bra under de soligaste sommartimmarna.
Fukta Utsökt Under Sommarvärmen
Genom törst signalerar vår kropp brist på vätska. De erhålls mest effektivt med dricksvatten eller drycker på flaska. Det bulgariska köket har varit populärt i flera år med beredningen av hemlagad kompott, och beredningen av hemlagad saft är ett alternativ till att släcka törsten.
Hur Man Gör Vår Aptit Om Vi Inte Känner För Att äta
Denna artikel med instruktioner hur man gör din aptit är för dem som inte är inspirerade att äta även de mest utsökta rätterna. Orsakerna till aptitlöshet kan vara många: från helt ofarliga, till hotande tillstånd med allvarliga problem - trötthet, deprimerat humör eller sjukdom.
