2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Många människor, särskilt kvinnor, undviker att äta nötter eftersom de innehåller stora mängder kalorier. Nötter är användbara, extremt användbara för din hälsa.
De innehåller ämnen utan vilka kroppen inte kan fungera ordentligt - vitaminer, antioxidanter och mineraler.
Även de fetter som nötter innehåller har fördelar - de minskar dåligt kolesterol samtidigt som det är en försiktighet mot utveckling av cancer.
Här är en snabb titt på syftet med läckra nötter:
Jordnötter gör ett oumbärligt jobb genom att reglera sockernivån i kroppen. Den är rik på folsyra, vilket hjälper till att förnya celler. Jordnötter förbättrar minnet och uppmärksamheten, och de är också nödvändiga för att nervsystemet, hjärtat, levern och andra inre organ ska fungera normalt.
Rå jordnötter bör inte missbrukas eftersom de kan orsaka matsmältningsbesvär.
Valnötter är en oumbärlig källa till Omega-3-fettsyror som stöder nervsystemets normala funktion. Samtidigt hjälper de till att läka ett brutet ben snabbare.
Cashewnötter är å andra sidan rika på zink. Det är en trogen följeslagare av immunitet och glad ande, som också normaliserar lymfsystemets funktioner.
För gravida kvinnor och människor som inte konsumerar kött och köttprodukter ger cashewnötter kroppen nödvändigt järn. Magnesiumet i det har en avslappnande effekt på nerver och muskler.
Mandlar rekommenderas med risk för Alzheimers eftersom de är en bra källa till vitamin E. Mandlar innehåller mest kalcium och vitamin E. De är användbara för anemi, synstörningar och mandelolja har en gynnsam effekt på huden eftersom den tar bort nästan alla irritationer. Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen och njurarna rekommenderas att man tar mandel och varm mjölk samtidigt.
Experter rekommenderar mandlar för högt kolesterol, högt blodtryck, cancer, ögonsjukdomar, fetma, sår, halsbränna. Bittera mandlar innehåller dock för mycket eterisk olja, vilket kan vara skadligt för hälsan.
Hasselnötter är hjärnans första vän. De ger honom välbehövligt vitamin B, användbara fettsyror och lipider.
Pistasch är särskilt användbart vid gulsot och andra leversjukdomar, illamående och är också en underbar profylaktisk medicin mot hjärtsjukdomar. Den gröna färgen på pistaschmandlar är ett tecken på att den är mogen och därför har blivit smakligare.
Rekommenderad:
Aromatisk Timjan Skyddar Hjärnan Från Demens
Medelålders människor som arbetar mer än 55 timmar i veckan är mer benägna att utveckla demens än andra, enligt en studie. Studien genomfördes av finska experter. De har spårat hälsan hos mer än 2200 myndigheter i Storbritannien. Långvarigt arbete har en negativ inverkan på medelålders anställdas kognitiva färdigheter, resultaten är tydliga.
En Handfull Mandlar Skyddar Oss Från Cancer
Forskare har bevisat att en handfull rå mandel innehåller tillräckligt starka ingredienser som kan vara ett utmärkt skydd mot cancer. Mandlar är rika på laetril - ett ämne som har anti-cancer egenskaper. Laetrile finns också i körsbär, persikor och katrinplommon.
Mandlar Och Gröna Grönsaker Stärker Benen
Det är lätt att ta dina ben för givet och ignorera att ta hand om dem tills du bryter ett ben eller arm. Att ta hand om dem från en ung ålder kommer att påverka deras tillstånd när du är äldre. I texten hittar du viktig information om levande vävnad - ben.
Spenat Och Gröna Grönsaker Skyddar Hjärnan
Det är känt att spenat hjälper till att göra musklerna starkare, men forskare har nu funnit att det också kan vara bra för hjärnan. Studier visar att äldre människor som äter spenat och andra gröna bladgrönsaker regelbundet behåller sin kognition och minne mycket längre.
Rosmarin Skyddar Hjärnan Från Stroke
Rosmarin är utan tvekan ett oumbärligt krydda i köket, men förutom smaksättning kan rosmarin användas som en medicinalväxt - plantans små löv har många användbara egenskaper. Det är välkänt att den aromatiska örten skyddar hjärnan från Alzheimers sjukdom, stroke och neurologiska sjukdomar.