2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Medelålders människor som arbetar mer än 55 timmar i veckan är mer benägna att utveckla demens än andra, enligt en studie. Studien genomfördes av finska experter.
De har spårat hälsan hos mer än 2200 myndigheter i Storbritannien. Långvarigt arbete har en negativ inverkan på medelålders anställdas kognitiva färdigheter, resultaten är tydliga.
Tyvärr underskattar människor dock faran och tror inte att sådan hjärnskada kan uppstå på grund av långa arbetstider, konstaterar forskarna.
Den vanligaste typen av demens orsakas av Alzheimers sjukdom och orsaken till sjukdomen är ännu inte klar. Enligt vissa experter spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av sjukdomen en genetisk börda.
Nästa vanliga orsak till demens är demens med flera infarkter, och diabetes mellitus, hjärt-kärlsjukdom, rökning, högt blodtryck och andra anses vara riskfaktorer för sjukdomen.
Ett av de effektiva naturläkemedlen som kan skydda oss från demens är timjan. Den aromatiska örten är också rik på flavonoider, som har en antioxidant effekt.
Denna ört tar hand om vår hälsa och hjärnans välbefinnande - den innehåller flyktiga oljor som ökar nivåerna av omega-3-fettsyror, liksom nivåerna av docosahexaensyra i hjärnan.
Omega-3-syror skyddar hjärnan från demens och förbättrar minne och koncentration avsevärt. Docosahexaensyra upprätthåller hjärncellernas normala funktion.
Timjan är effektiv och för andra sjukdomar - i kombination med rosmarinolja kan timjan lindra obehagliga migrän. Släpp bara en droppe av båda oljorna på fingrarna och börja gnugga dina tempel med fingertopparna.
Var försiktig med hur du gör massagen - inget tryck behövs. Gnid in timjanoljan i huden och låt sedan stå i några minuter så att oljan absorberar väl. Om några minuter kommer du att känna lättnad.
Rekommenderad:
Gröna Bladgrönsaker Skyddar Mot Demens Varje Dag
Våren är rätt tid att njuta av alla sorters gröna bladgrönsaker - sallad, spenat, brygga, sorrel, etc. Det visar sig att utsökt sallad är den näst mest populära grönsaken i världen - de rankas omedelbart efter potatis. Dessutom är ett tjugotal salladsarter kända i världen - bland dem är röda, blågröna och andra.
Jordnötter Och Mandlar Skyddar Hjärnan
Många människor, särskilt kvinnor, undviker att äta nötter eftersom de innehåller stora mängder kalorier. Nötter är användbara, extremt användbara för din hälsa. De innehåller ämnen utan vilka kroppen inte kan fungera ordentligt - vitaminer, antioxidanter och mineraler.
Spenat Och Gröna Grönsaker Skyddar Hjärnan
Det är känt att spenat hjälper till att göra musklerna starkare, men forskare har nu funnit att det också kan vara bra för hjärnan. Studier visar att äldre människor som äter spenat och andra gröna bladgrönsaker regelbundet behåller sin kognition och minne mycket längre.
Rosmarin Skyddar Hjärnan Från Stroke
Rosmarin är utan tvekan ett oumbärligt krydda i köket, men förutom smaksättning kan rosmarin användas som en medicinalväxt - plantans små löv har många användbara egenskaper. Det är välkänt att den aromatiska örten skyddar hjärnan från Alzheimers sjukdom, stroke och neurologiska sjukdomar.
Fisk Och ägg Skyddar Mot Demens
Om du konsumerar regelbundet fisk och ägg , detta kommer att skydda dig från demens i ålderdomen. Neurodegeneration och problemen i samband med denna process ses hos människor som lider av brist på vitamin B12. Minskad hjärnkapacitet och till och med en minskning av hjärnvävnadsvolymen är associerad med vitamin B12-brist.
