2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Regelbunden konsumtion av jordnötssmör minskar risken för bröstcancer med 39%.
Detta hittades av ett forskargrupp från University of Washington School of Medicine i St. Louis och Harvard Medical School.
Forskare har hittat en koppling mellan jordnötssmör och förekomsten av bröstcancer hos 15-åriga flickor och inledde ett storskaligt experiment om detta ämne.
En studie som genomfördes mellan 1996 och 2001 undersökte 9 039 amerikanska tjejer mellan 18 och 30 år.
De slutliga resultaten visade att flickor som åt jordnötssmör och nötter två gånger i veckan minskade risken för bröstcancer med 39%.
Ett antal studier har visat att äta jordnötter eller jordnötssmör minst fyra gånger i veckan minskar risken för hjärtinfarkt med nästan hälften.
Bevis visar att jordnötter sänker dåligt kolesterol, hjälper till att minska inflammation i kroppen och stärker blodkärlen runt hjärtat.
Forskare vid Harvard University School of Medicine har studerat jordnötssmörens egenskaper i 12 år.
Mer än 6000 kvinnor har varit inblandade i deras experiment, vars kost har övervakats i flera år.
Under studien framkom en trend enligt vilken konsumtionen av 30 g jordnötter och en matsked jordnötsolja fem gånger i veckan minskar risken för hjärt-kärlsjukdom med 44%.
Den mest värdefulla ingrediensen i jordnötsolja är substansen resveratrol - ett naturligt antibiotikum som verkar antiviralt, antiinflammatoriskt, skyddar nervsystemet, saktar åldrandet.
Jordnötssmör är bland de livsmedel som har det högsta innehållet i resveratrol, med röda druvor och röda viner som leder.
Jordnötssmör bör undvikas av personer med etablerade allergier mot jordnötter och baljväxter. Jordnötssmör kan leda till alfa-toxinförgiftning.
Förutom många konditorivaror används även jordnötspasta i det indiska köket i kombination med kryddor och peppar.
Rekommenderad:
Tomatjuice Mot Bröstcancer
En ny studie visar att daglig konsumtion av tomatjuice kan minska risken för bröstcancer. Amerikanska experter hävdar att ett glas tomatjuice om dagen innehåller tillräckligt med substansen lykopen. Man tror att det kan skydda mot smygande sjukdom.
Kolsyrade Drycker Orsakar Bröstcancer
Om vi dricker kolsyrade drycker tre eller flera gånger i veckan kan risken för att utveckla bröstcancer öka. Detta är yttrandet från en ny studie genomförd under ledning av Dr. Carolyn Diorio i Quebec, Kanada. Forskare har funnit att bröstdensiteten hos kvinnor ökar med överdrivet intag av fruktjuicer och kolsyrade drycker.
Ökar Rött Kött Risken För Bröstcancer?
Att välja kyckling framför biff kan vara viktigt för kvinnors hälsa, enligt en ny studie. I åratal har Världshälsoorganisationen funnit det rött kött är sannolikt cancerframkallande , och de senaste uppgifterna tyder på att bröstcancer är en av de som är mest associerade med konsumtionen av dessa produkter.
Kaffe Skyddar Mot Bröstcancer
Här är en annan användbar egenskap för ditt favoritmorgonkaffe, kära damer! Kvinnor som dricker den mest populära varma drycken i världen skyddas från en aggressiv form av bröstcancer. Slutsatsen gjordes av svenska forskare, som försäkrar att kvinnor som regelbundet dricker den svarta drycken är mycket mindre benägna att utveckla negativ östrogenreceptorbröstcancer.
Livsmedel Som Skyddar Mot Bröstcancer
Antalet kvinnor som lider av bröstcancer ökar. Läs säkrare för att förebygga smygande sjukdomar. Förutom regelbundna kontroller kan din dagliga meny också skydda dig mot bröstcancer. Inkludera massor av gröna och bladgrönsaker i din kost.
