2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grytor med broccoli och blomkål görs snabbt, de är lämpliga för en lätt middag eller en sidrätter för grillat kött. Grytor är lämpliga för fall där oväntade gäster kommer till dig.
Ingredienser: 800 gram blomkål, 500 ml flytande grädde eller 200 ml grädde och 200 ml mjölk, 150 gram ost, 1 matsked mjöl, 1 matsked smör, salt och peppar efter smak.
Blomkålen skärs i blommor. Koka i kokande saltat vatten i tio minuter. Dränera. Ordna i en smord panna.
Den gula osten är riven i bulk. Smält smöret, tillsätt mjölet och stek lätt. Tillsätt grädden och koka upp den. Tillsätt gulost och värm tills den smälter. Tillsätt salt och peppar.
Häll såsen över blomkålen. Baka vid 180 grader i ungefär en halvtimme.
Gryta med broccoli är också lätt att göra. Ingredienser: 500 gram broccoli, 250 ml grädde, 4 ägg, 150 gram ost, smör att sprida på pannan, brödsmulor att strö på pannan, salt och peppar efter smak.
Broccoli, hackad i blomställningar, koka i tio minuter i kokande saltat vatten och töm. Blanda grädde, ägg och riven gulost. Tillsätt salt och peppar.
Smörj pannan med smör och strö generöst med brödsmulor. Ordna broccoli. Strö över såsen och låt stå i en halvtimme i en förvärmd ugn på 200 grader. Servera varm som tillbehör eller huvudrätt.
Om så önskas kan du göra en gryta med blomkål och broccoli i lika stora mängder. Allt skärs i blomställningar och kokas i tio minuter i saltat vatten. Blanda med 3 vispade ägg, 250 ml gräddfil, 50 ml färsk mjölk, 100 gram riven ost, kryddor efter smak och baka i ugnen tills den är rosa.
Rekommenderad:
Läcker Och Hälsosam Broccoli är En Kraftfull Kamp Mot Cancer
Attraktiv broccoli anses vara en riktig skattkista av vitaminer och näringsämnen. Deras perfekta och sofistikerade utseende fängslar våra sinnen, är en helgdag för ögonen och en fest för läpparna. De rekommenderas starkt för förebyggande och skydd mot cancer, liksom för olika dieter med lågt kaloriinnehåll och kost.
Kål, Broccoli Och Blomkål Förlänger Livslängden
Människor som konsumerar stora mängder kål, broccoli och blomkål lever längre. Korsblommiga grönsaker är rika på C-vitamin och innehåller ett antal andra hälsosamma ämnen. De tre grönsakerna har en annan fördel - de kan bli av med extra kilo, eftersom de innehåller speciella fytonäringsämnen som hjälper till att bränna magefett.
Hur Man Lagar Färsk Broccoli Och Blomkål
Färsk broccoli och blomkål är mycket välsmakande om de kokas ordentligt och sedan bereds enligt speciella recept för att ytterligare berika deras smak. Blomkål och broccoli är rika på många användbara ämnen och hösten är deras säsong när de är fulla av vitaminer och är bäst lämpade för konsumtion.
Ovärderliga Tips För Frysning Av Broccoli Och Blomkål
Broccoli och blomkål är bland de mest användbara grönsakerna, eftersom de är en riktig vitaminbomb. De hjälper till att stärka immunförsvaret och skydda kroppen från leversjukdom och till och med cancer. De fungerar bra även mot åldrande och är särskilt användbara för personer som lider av anemi.
Hur Man Lagar Läcker Broccoli Och Vad Den är Användbar För
Oförtjänstligen tilldelas broccoli vanligtvis den längsta, kallaste och ensamaste platsen i hörnen på våra tallrikar. För att äta det måste barn ofta föreställa sig att de är grymma dinosaurier som slukar små gröna träd. Vissa vuxna är inte lättare att konsumera.
