2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Våren är säsongen där vi ofta pressas av vårtrötthet. Just nu är det dags när vi behöver "dopa" vår kropp med C-vitamin.
Vi rekommenderar att du litar på kiwin. Den gröna frukten är en riktig bomb av vitamin C - från 0,15 till 0,30%. Detta är ungefär tio gånger vitamininnehållet i citron och svarta vinbär.
Dessutom innehåller kiwi fosfor, järn, svavel, natrium och kalium. Det fungerar som en kraftfull antioxidant, naturlig diuretikum och blodtrycksregulator. Enzymet aktinin, som finns i frukten, garanterar kroppens toniska effekt.
Det är bäst att äta kiwi rå, eftersom den tappar sina egenskaper under värmebehandlingen.
Det är ingen tillfällighet att den gröna frukten kallas frukten för hälsan. Förutom vårutmattning, ta kiwi om du har haft allvarliga infektionssjukdomar, tung fysisk eller mental stress, matsmältningsbesvär.
Kiwijuice är också extremt profylaktisk. Det ökar kroppens försvar, är berusad för förkylningar och infektioner.
Med alla dessa kvaliteter, liksom dess låga kaloriinnehåll (endast 49 kalorier per 100 gram), vinner kiwi ett pris för den perfekta frukten för bordet för damer som har beslutat att samtidigt stärka kroppen och gå ner i vikt.
Det är mycket viktigt att komma ihåg att kiwin ska ätas så fort du skalar den håriga huden. Om den lämnas skalad bryts C-vitamin snabbt ner från luften.
Tänk också på att du inte ska överdriva det med kiwi, eftersom det kan orsaka allergiska reaktioner. Speciellt hos personer som är känsliga för björkpollen. Anledningen är att kiwi och trädfrön har samma allergener.
Den allergiska reaktionen kan kännetecknas av svår klåda i munhålan, svullnad i läpparna, svullnad i slemhinnan i svalget, andningssvårigheter.
Rekommenderad:
Te Mot Vårtrötthet
Vårtrötthet är ett tillstånd som är känt för nästan alla. Det kan inte definieras som en sjukdom, men det orsakar en kraftig försvagning av krafterna. Fetma, depression, arbetsoförmåga beror ofta på detta livssugande tillstånd. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på det och vidta åtgärder för förvisar vårtrötthet .
Vitaminbomb För Att Stärka Immunförsvaret
Detta användbara recept är särskilt lämpligt under den kalla årstiden. Under det kalla vädret blev ämnena att stödja immunitet mycket relevanta. Influensa, förkylningar och andra sjukdomar minskar inte, så det är viktigt att bibehålla kroppens skyddande funktioner.
Drick Kaffe Mot Vårtrötthet
Efter den långa och kalla vintern njuter vi alla av våren med ett leende. Naturen vaknar till liv och du måste vakna varje morgon i ett mer upplyft humör. Men med ankomsten av varmare väder och årstidsbytet kommer den så kallade vårtrötthet .
Livsmedel Mot Vårtrötthet
Efter de kalla månaderna lider kroppen av vårtrötthet , som kan beröva dig den nödvändiga styrkan och önskan att arbeta. Korrekt näring kan hjälpa dig i detta avseende. Med hjälp av en balanserad meny kommer du inte att drabbas av brist på styrka och du kommer att känna dig energisk hela dagen.
Paprika - En Vitaminbomb
Vi känner bara till paprika i Europa efter upptäckten av Amerika. Där uppfostrades de i stort antal av indianer från Chile hela vägen till Mexiko. Paprika började odlas på Balkanhalvön på 1500-talet. Denna grönsak spred sig snabbt till Asien på grund av den kryddiga smaken som lokalbefolkningen föredrar.
