2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vitamin T är den näst sista medlemmen av vitaminalfabetet och man vet inte mycket om det. Bevisade fördelaktiga egenskaper hos vitamin T är associerade med att stödja bildandet av vita blodkroppar i kroppen och blodkoagulation eller blodkoagulering och blodplättbildning. De viktigaste kända källorna till T-vitamin är ägg och i synnerhet äggulor samt sesamfrön.
Vitamin T är sällsynt och hittills har vetenskapen inte gett särskilt omfattande information om dess egenskaper, tillämpningar och fördelar.
T-vitamin är vattenlösligt och förstörs av alkohol. Det är också känt som torulitin.
Även om det klassificeras som ett vitamin, uppfyller det inte helt definitionen av ett, och för många människor är vitamin T inte. Människor kallar ofta tequila eller testosteron med detta namn. Det finns till och med en mexikansk diet med Vitamin T, som i sin diet inkluderar tacos, tortillas och tortas (stora smörgåsar).
Enligt definitionen av termen vitamin definieras det som ett näringsämne som i små doser är viktigt för att reglera ämnesomsättningen i kroppen. Vitaminerna A, B, C, D, E och K uppfyller helt denna definition, medan vitamin T förblir ifrågasatt utan att detta kriterium passar. De flesta tillverkare av kosttillskott inkluderar det inte ens inofficiellt i sina kataloger och därför finns inte T-vitamin på marknaden.
Källor till vitamin T
De viktigaste källorna till Vitamin T är äggulor, sesamfrön, sesamfrön, sesampasta och tahini. Det kallas ibland Sesame Seed Factor. Enligt vissa studier är pumpa en bra källa till vitamin T. T-vitamin finns i vissa mängder i epidermis hos vissa insekter och vid jäsning av jäst.
Dagligt intag av vitamin T
Som Vitamin T är inte riktigt erkänt som ett vitamin och som ett viktigt hälsotillskott står många läkare inför den svåra uppgiften att bestämma de rekommenderade dagliga doserna, även för dem som vill inkludera det i sin kost. Alla vitaminer har en rekommenderad daglig dos eller kan tas för att anpassas till varje kropp, kost och diet.
I denna tankegång står specialister inför den skrämmande uppgiften att bestämma nivåerna av överdosering med Vitamin T och i vilka doser det skulle vara giftigt. Det finns inget enda svar på om vitamin T ska konsumeras regelbundet och i vilka mängder. Man kan bara anta att regelbunden alkoholkonsumtion är en förutsättning för vitamin T-brist i kroppen.
Fördelar med vitamin T
Enligt experter vitamin T. är det enda vitaminet som reglerar ämnesomsättningen av kolhydrater, proteiner och fetter i kroppen. Det hjälper till vid produktion av röda blodkroppar och nervsystemets funktion. Vitamin T reglerar metabolismen av homo-cytosin och löser problem relaterade till hudpigmentering. Man kan säga att T-vitamin ger kroppen den energi den behöver för att utföra sina normala dagliga aktiviteter.
Faktum är att det hjälper till att omvandla mat till energi som frigörs av kroppen. Vitamin T har förmågan att skydda nervsystemet och ge energi till vår hjärna. En av de viktigaste funktionerna för vitamin T är relaterad till nedbrytningen av kolhydrater, som frigör energi i kroppen.
Regelbunden konsumtion av produkter som innehåller Vitamin T, såsom pumpa, tahini, sesam, påverkar en persons positiva hälsa och skapar inte förutsättningar för utveckling av sjukdomar. Genom att stödja blodkoagulation och bildandet av vita blodkroppar i kroppen är T-vitamin särskilt viktigt för att förebygga vissa former av anemi och hemofili.
Enligt vissa nutritionister är T-vitamin ovärderligt eftersom det slutar gå upp i vikt. Till exempel, genom att äta pumpa regelbundet, kan en person tillåta sin kropp att lätt absorbera tung mat. Detta i sin tur slutar gå upp i vikt och förhindrar fetma.
Rekommenderad:
Vitamin B-komplex
Den organiska naturen hos alla typer av vitaminer gör dem till en oumbärlig ingrediens för ett fullt mänskligt liv. Vitaminer produceras och syntetiseras inte i människokroppen, vilket är av stor vikt och bör fokusera på deras leverans. Vitamin B-komplex innehåller alla viktiga vitaminer från denna grupp i en optimal mängd.
Från Vilka Livsmedel Man Ska Få Vitamin C
C-vitamin hjälper kroppen att absorbera järn, upprätthålla friska vävnader och ett starkt immunförsvar. Han är en stark allierad i våra försök att undvika förkylning. Den rekommenderade dagliga dosen C-vitamin för män är 90 g, för kvinnor är 75 g och för barn är 50 mg.
C-vitamin
På grund av dess utbredda användning som ett kosttillskott är C-vitamin extremt välkänt för allmänheten jämfört med andra näringsämnen. Det är också det första vi når efter vid behandling av förkylning och influensa. C-vitamin , även kallad askorbinsyra, löses i vatten näringsämnen som lätt utsöndras när de inte behövs.
Vitamin B1 - Tiamin
Vitamin B1 , även kallat tiamin, är en medlem av vitamin B-familjen och är mest känd för sin roll för att förhindra näringsbrist beriberi. Beri-beri-sjukdomen betyder bokstavligen "svaghet" och var utbredd (särskilt i vissa delar av Asien) i slutet av 1800-talet och början av 1900-talet.
Ät Färska Skarpsill För Vitamin A Och Hästmakrell För Vitamin D
Mycket ofta, när vi ska laga fisk, går vi till närmaste livsmedelsbutik och köper fryst fisk. Ja, det är mycket snabbare och bekvämare! Men som de flesta frysta produkter / frukter, grönsaker / är fisk mycket mer användbar färsk än i den frysta versionen.
