2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tzvetelina Grahic rörde sina fans. Slavis sångare delade sin diet på ett socialt nätverk för att hjälpa sina fans.
Det är för personligt, men jag vill hjälpa till - det här skrev sångaren ovanför sitt uppriktiga inlägg. Med sin personliga diet lyckades hon gå ner i 10 kg vikt. Genom att lägga ut det på webben syftar hon till att hjälpa andra som lider av viktproblem.
Sångarens huvudregel är att äta var fjärde timme. Det finns ingen exakt mängd mat, men det är viktigt att det inte är mycket. Med tiden börjar magen således krympa och vill ha mindre och mindre mat.
Regeln är denna - äta var fjärde timme, även om du inte är hungrig. Detta stimulerar ämnesomsättningen, snabb absorption av ämnen och snabb kaloriförbränning.
Grahics regim varar totalt 24 dagar. I var och en av dem konsumerar hon en viss typ av mat. Här är vad hon inkluderar i sin dagliga meny:
Dag 1 - Spaghetti med ost, uppdelad i fyra portioner;
Dag 2 - Ris med ost i ugnen;
Dag 3, 4 och 5 - Köttbullar, korv och sallad;
Dag 6, 7 och 8 - Inte särskilt oljig fläskkotlett med sallad;
Dag 9, 10 och 11 - Kycklingbiff med sallad;
Dag 12 och 13 - Kokta grönsaker;
Dag 14 och 15 - Kalv tillagad med sallad;
Dag 16 och 17 - Pommes frites med sallad;
Dag 18 och 19 - Endast frukt;
Dag 20 och 21 - Endast sallader;
Dag 22 och 23 - Ris och yoghurt;
Dag 24 - Tårta. Den sista dagen belönar du kroppen för tålamod och resultat. Och din mage är så trång att du inte kommer att kunna äta mycket.
Rekommenderad:
Vilken Grön Krydda Passar Med Vilken Maträtt
Gröna kryddor är mycket olika i smaker och former. Deras fördel är att betona matens smak. De erhålls från en mängd olika växter, vars löv, stjälkar, bark, knoppar eller blommor kan användas hela, malda eller hackade för att ge smak till alla typer av rätter.
Unik! Juliana Donchevas Diet Förlorade 20 Kg Av Sin Son
Juliana Doncheva , en före detta parlamentsledamot och nuvarande älskare av hälsosam kost, lyckades antända alla i hennes livsstil. Hennes son John - Dako har tappat 20 kg i vikt. TV-presentatören har haft en helt hälsosam livsstil i flera år.
Vilken Fisk I Svarta Havet är ätbar Och Vilken Inte?
Det finns knappast en person som inte har hört talas om de värdefulla ingredienserna de innehåller fisken eller för den enorma fördelen att konsumera fisken för människokroppen. De flesta experter säger att fisk bör ätas minst en gång i veckan, och ännu bättre två gånger.
Adeles Diet, Med Vilken Hon Förlorade 30 Kilo
Sångerskan Adele är en av de mest kända damerna i musikbranschen. Under många år kämpade hon med sin vikt, en av anledningarna var hennes ovilja att följa alla slags dieter och träningspass. Under lång tid har vi dock märkt att hon är i bra form.
Vilken Choklad är Hälsosam Och Vilken Inte?
Choklad, men med ett kontroversiellt rykte för sina hälsofördelar, är en favorit för oss alla. Förutom att ha stora mängder socker är choklad inte lämplig för personer med diabetes. De har inte råd att konsumera det på grund av den höga fettkoncentrationen i produkten och av andra skäl.
