2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns många livsmedel som vi kan ladda kroppen med energi utan att lägga extra pund på oss själva. Vissa av dem är så användbara att de till och med kallas supermat. Vanligtvis är supermat produkter som innehåller många användbara ämnen och påverkar kroppen på ett positivt sätt tack vare vad de innehåller. Oftast definieras produkterna som supermat de har också ett mycket lågt kalorivärde.
Detta i sin tur gör dem extremt lämpliga för att äta under olika dieter eller dieter - genom dem får vi tillräckligt med energi och näringsämnen, och samtidigt går vi inte upp i vikt.
Superfoods är det perfekta sättet att äta. Vi kommer att titta på en av de mest populära livsmedlen med hög näringsämne på senare tid - groddar. Om tills för några år sedan äta groddar för de flesta av oss verkade det absolut omöjligt, kanske till och med löjligt, idag är de mycket mer använda, köpta och till och med odlade i minilantgårdar.
Groddar vi har alla försökt - närvarande regelbundet i rätter från kinesiska restauranger. Extremt användbart - de är mycket ömtåliga, rika på vitaminerna A, B, C, E. Dessutom innehåller de en stor mängd fibrer, aminosyror, mineraler.
Veganer äter ofta groddar, just på grund av alla användbara saker de innehåller. Groddar är extremt proteinrika - de kan enkelt ersätta kött och ägg. Dessutom innehåller de inte kolesterol eller antibiotika som finns i kött.
Med hjälp av groddar du kan göra sallader, grytor, soppor, och varför inte tilltugg till kött. Vi delar upp dem i tre grupper - baljväxter, spannmål och korsblommiga. Bland annat ökar groddar vår immunitet och hjälper kroppen att hantera mycket snabbare med förkylning.
Regulera ämnesomsättningen, förbättra matsmältningen, sexuell funktion, nervsystemet. Tack vare antioxidanterna de innehåller, föryngrar groddarna kroppen och renar blodet. De har ett högt innehåll av magnesium, tack vare vilket blodtrycket normaliseras.
Det är inte bra att stanna i kylen eftersom de tappar näringsämnen. Groddarna är enkla och snabba att tillaga och till skillnad från alla grönsaker behöver de inte rengöras. Du kan köpa groddar från specialställen för hälsosam mat i de stora stormarknaderna eller i de specialiserade och redan ganska populära ekologiska butikerna i vårt land.
Rekommenderad:
Hur Man Gör Egna Groddar Av Baljväxter?
Bönspirar är ett mycket aptitretande och näringsrikt tillskott till olika sallader och stekta rätter. Regelbunden konsumtion ger kroppen betydande mängder vitamin C och B-vitaminer / främst folsyra / Det mest utbredda i det kommersiella nätverket är sojabönor.
Broccoli Groddar I Kampen Mot Cancer
Helicobacter pylori är en typ av bakterie som kan orsaka magsår. Ännu viktigare, det finns bevis för att det har kopplats till magcancer. Världshälsoorganisationen klassificerar Helicobacter pylori som cancerframkallande som drabbar flera miljarder människor världen över.
Groddar
Groddarna anses av många vara den mest livliga och hälsosamma maten en person kan konsumera. De har låga kalorier, är lättsmält och är en värdefull och viktig energikälla. Regelbunden konsumtion av groddar kommer att ha en övergripande gynnsam effekt på din hälsa och efter några dagar kommer du att se de yttre ärren - groddarna förbättrar hudens och hårets tillstånd.
Groddar Har Varit En Supermat I årtusenden
Vad naturen ger oss är sann hälsa. Nyligen har nutritionister varit mycket uppmärksamma på groddar. Varför? Tja, eftersom de är ovanligt rika på vitaminer, mineraler, enzymer, enzymer, fibrer. Inte konstigt, säger de: Ram, där nytt liv just har börjat, naturens kraft har koncentrerats så att från detta lilla lilla embryo kan växa en stor växt.
Forskare Har Gjort Potatis Till En Supermat
Japanska forskare har hittat ett enkelt och relativt billigt sätt att öka antalet fördelaktiga antioxidanter i potatis. De nya metoderna kommer att förbättra näringsvärdet för en av favoritprodukterna från människor runt om i världen. Ett sätt att göra detta är att utsätta potatisen för elektrisk stöt, och det andra är att behandla potatisarna med ultraljud - högfrekventa ljudvågor.
