2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ingenting kan helt ersätta vår kropps behov av vanligt vatten. Detta är den mest korrekta och mest användbara källan till välbehövlig fukt.
Men det finns drycker som förutom vatten ger vår kropp många användbara ämnen. Bland dem är grönt te. Det minskar risken för benskörhet och hjärt-kärlsjukdom.
Grönt te innehåller många flavonoider, polyfenoler och antioxidanter som skyddar celler från skadliga effekter och neutraliserar fria radikaler. Grönt te innehåller också fluor, vilket har en gynnsam effekt på ben och tänder. Om den inte är sötad innehåller den noll kalorier.
Mintte är ovärderligt vid magbesvär, kolik, hjälper matsmältningen och underlättar också matens passage genom mag-tarmkanalen. Mint har antispasmodisk verkan, minskar muskelsmärta och muskelspänningar. Mintte innehåller inte kalorier om du inte sötar det.
Mjölk med en procent fett är användbar eftersom den innehåller komplexa kolhydrater, protein och låg fetthalt. Av denna anledning absorberas den långsamt och du känner dig inte hungrig på länge.
Tack vare komplexa kolhydrater förblir blodsockernivån stabil. Kalcium och vitamin D, som finns i mjölk, absorberas perfekt i kombination. Dessutom hjälper kalcium celler att bränna fett. Ett glas 250 ml mjölk innehåller 120 kalorier.
Sojamjölk minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Kostfiber och protein i sojamjölk minskar nivån av dåligt kolesterol och triglycerider.
Men om du bestämmer dig för att helt ersätta komjölk med soja, har du inte tillräckligt med kalcium, vitamin A och vitamin D. Om det finns fall av bröstcancer i din familj, diskutera användningen av sojamjölk med en läkare. Den innehåller fytoöstrogener som kan provocera denna sjukdom. 250 ml sojamjölk innehåller 81 kalorier.
Varm choklad och kakao förbättrar humöret och skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar. Polyfenoler, som skyddar celler från fria radikaler, förbättrar också produktionen av serotonin, som är ansvarig för ditt leende. 250 ml innehåller 195 kalorier.
Tomatjuice förhindrar uppkomsten av mycket allvarliga sjukdomar och tar främst hand om mäns hälsa. Lykopen i den skyddar hjärtat från effekterna av fria radikaler och skyddar mot hjärtsjukdomar. 250 ml innehåller 43 kalorier.
Apelsinjuice innehåller C-vitamin, ökar immuniteten, skyddar mot många sjukdomar, inklusive grå starr. Det är en perfekt källa till folsyra, som behövs för att förhindra defekter i fostrets utveckling. 250 ml innehåller 115 kalorier.
Rekommenderad:
Svarta Frukter - Vilka är Användbara Och Vilka är Farliga Att äta?
Svarta frukter är ett intressant förslag från naturen. De ger en specifik färg och behaglig smak, men det är inte alltid möjligt att bestämma vilken typ av frukt som växer bland trädets eller buskens grönska och det gör det svårt att bestämma fruktens egenskaper.
Vilka Drycker är Makrobiotiska?
Den makrobiotiska kosten är en populär diet i Japan, liksom bland vissa andra samhällen runt om i världen. De flesta skrifter om makrobiotik fokuserar på mat och nämner nästan inte drycker. Det visar sig att det finns också drycker som är makrobiotiska .
Vilka Drycker Kombineras Med Vilka Livsmedel
När vi äter försöker vi njuta av smaken av maträtten. För att bättre betona dess fördelar måste vi kombinera maten med lämpliga drycker. God mat som serveras med fel dryck kan förstöra nöjet att äta och det finns en möjlighet att maträtten förblir underskattad.
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Moderna Drycker Som är Mycket Användbara För Magen
Det finns modetrender inte bara inom kläder och accessoarer utan också inom mat. Märker du hur de senaste åren i vårt kök skrev in några exotiska produkter som tofu, vegetabilisk mjölk, sajt. Det finns också moderna drycker som är mycket bra för magen .
