De Livsmedel Som Innehåller Mest Transfetter

Innehållsförteckning:

Video: De Livsmedel Som Innehåller Mest Transfetter

Video: De Livsmedel Som Innehåller Mest Transfetter
Video: 15 Trans Fats Foods To AVOID For Weight Loss | Weight Loss Food to AVOID 2024, November
De Livsmedel Som Innehåller Mest Transfetter
De Livsmedel Som Innehåller Mest Transfetter
Anonim

Alla livsmedel som härdats av en kemisk reaktion med väte innehåller transfetter. Processen kallas hydrogenering, och om du ser detta kodnamn i innehållet i paketet, är det bättre att du inte köper.

I allmänhet bereds alla produkter i snabbmatsrestauranger med hydrerade fetter, och effekten av detta har i flera år chockat yrkesverksamma runt om i världen med fetmaepidemin.

De flesta transfetter finns i:

- alla färdiga pajer och snacks, särskilt i smördeg. Industriellt producerad pasta, med mycket få undantag, är en potentiell fiende för god hälsa och en smal midja;

De livsmedel som innehåller mest transfetter
De livsmedel som innehåller mest transfetter

- Salter, chips, majspinnar är en annan enhet med högfettsprodukter. De är skadliga eftersom de är gjorda med mycket industriell margarin och bör undvikas. Det rekommenderas att inte ge till små barn;

- choklad - tyvärr är det till och med vegetabiliskt fett. Naturligtvis är inte alla choklad i kategorin "mat-tabu", men om du köper billigare, se till att transfett finns i det. Läs innehållet i förpackningen noggrant. Om chokladen säger att den bara innehåller smör är det bra;

De livsmedel som innehåller mest transfetter
De livsmedel som innehåller mest transfetter

- vegetabilisk grädde - det enda vegetabiliska elementet i det är hydrerat fett. Det är en helt "syntetisk produkt" och är skadlig;

- popcorn till mikrovågsugnen - de är som en bomb av transfett. Om du förbereder dem själv på "mormors" sätt, inga problem;

- Cornflakes och spannmål, som är barnens favorit, innehåller också skadliga fetter

- Margarin - kungen av hydrerade fetter. Nyligen har tillverkare varit chockade och började producera margarin med naturliga ingredienser … eller så står det på förpackningen.

Rekommenderad: