2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En av de saker som hjälper människor att bevara och leva sina liv fullt ut och under lång tid är endorfiner eller bättre kända som hormonet för lycka.
Även om det inte är den mest perfekta skapelsen av Moder Natur, är människokroppen unik, och hjärnan är ett fantastiskt organ som styr alla vitala funktioner.
Vanligtvis är sjukdomar förknippade med lidande, men det visar sig att vi kan bli av med ett antal problem och sjukdomar med positiva känslor och frisättning av endorfiner.
Endorfiner är neurotransmittorer som produceras i hjärnan. Deras huvudåtgärd är att minska smärtan. Endorfiner utsöndras av hypofysen under ansträngande träning, orgasm eller upphetsning.
De bidrar till en persons allmänna hälsa och fungerar som ett naturligt botemedel mot förkylning och alla andra sjukdomar.
På 1970-talet började forskare studera hur kinesiska läkare använde akupunktur för att bedöva olika delar av kroppen. Med tiden blev det klart att nålar släppte ut morfinliknande ämnen i människokroppen.
De får namnet endorfiner och först senare fick veta att de syntetiserades i hjärnan. Med tiden har effekterna av endorfiner studerats fullständigt. Läkemedelsföretag har börjat producera syntetiska endorfinsubstitut för att behandla depression och ett antal problem.
Fördelar med endorfiner
Det har blivit tydligt att endorfinernas huvudsakliga funktion är att minska känslan av smärta. Dessutom normaliserar de blodtrycket, andningsfrekvensen, främjar snabb vävnadsläkning, ger en känsla av glädje, reglerar matsmältningssystemet.
De är gjorda i hjärnan, varifrån de sprids i hela kroppen och påverkar olika receptorer. Genom dessa receptorer reglerar endorfiner våra liv.
De skyddar mot stress, bildar känslor, läker sår. Praktiskt taget endorfiner är ett botemedel mot nästan allt. Med deras hjälp kan du öka kreativ aktivitet, stärka immuniteten.
Ökning av endorfiner
Alla kan utföra vissa aktiviteter som gör att hjärnan kan producera endorfiner. De vanligaste inkluderar:
sporter - Träning och träning som varar minst en halvtimme stimulerar hjärnan att producera hormonet av lycka. Det är ännu inte klart vad som exakt leder till separationen av endorfiner - oavsett muskelspänning, lossning från vardagen eller racingelementet.
Skratt och positivt tänkande - den personliga positiva attityden i sig orsakar separationen av endorfiner. Å andra sidan är skratt kanske hjärnans största stimulator för hormonfrisättning.
Akupunktur - 1999 visade forskare att akupunktur vid vissa punkter i människokroppen orsakar en stark frisättning av endorfiner. I fall av svår och kronisk smärta misslyckas hjärnan med att frigöra hormonerna av lycka.
Andra aktiviteter som ökar endorfinerna är konsumtionen av choklad, kön. Sol exponering är en beprövad metod för utsöndring endorfiner, och sex är verkligen den roligaste metoden att stimulera dem.
Konsumtion av het paprika är en annan metod, för när en person äter het paprika känner tungan smärta och hjärnan släpper i sin tur omedelbart endorfiner för att lugna den.
Att framkalla rädsla kanske inte är en mycket trevlig känsla, men det har också en stark frisättning av signalsubstanser. Att öva extremsport hjälper inte bara till att öka adrenalin utan också att frigöra endorfiner.
Kort sagt, desto mer endorfiner hjärnan producerar, desto bättre och lyckligare kommer en person att känna. Positivt tänkande och ett leende är nyckeln till lycka.
Rekommenderad:
Lyckligtvis ökar Livsmedel Endorfiner I Kroppen
Endorfiner kommer från ordet morfin och finns naturligt i kroppen. Det är en typ av hormon, en neurotransmittor som hjälper till att transportera kemiska meddelanden till hjärnan. Det spelar en viktig roll i hjärnans funktion. Som ett resultat av att konsumera vissa näringsämnen kan endorfinhormonet i kroppen öka.
