2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mat är en av de viktigaste sakerna som vår hälsa och vårt fulla liv är beroende av. I det snabba vardagen kan få laga mat och äta hälsosamt. I allt högre grad litar vi på bearbetade livsmedel utan att tänka på de många skadorna att konsumera dem.
Bearbetade livsmedel är lätta att få och konsumera. De är också extremt goda. Detta leder dock till vårt beroende av dem.
Vid bearbetning av mat tas alla viktiga och värdefulla för kroppen bort vitaminer och mineraler. De innehåller inte vatten, fiber och näringsämnen, vilket väsentligt förändrar hur vår kropp absorberar dem. I verkligheten kan vår kropp inte assimilera dem och förvandla dem till överflödig massa, vilket snabbt leder till fetma.
Ohälsosam kost kan till och med leda till psykiska problem. Anledningen till detta är det lite kända faktum att den högsta koncentrationen av serotonin finns i tarmarna, och inte som de flesta tror - i hjärnan.
Äta är en av de främsta synderna för alla minnesproblem, depression och humörsvängningar. Tjocktarmen är huvudregulatorn för mental hälsa och när den är nöjd är allt bra.
Över 70% av halvfabrikatatt vi konsumerar förstör vårt interna ekosystem. Huvudingredienserna i dem är konstgjorda sötningsmedel, majssirap med hög fruktos och mononatriumglutamat. De är extremt skadliga för vår kropp, men är smart förklädda och smak och lukt är utmärkt.
Otillräckliga näringsämnen, liksom genetiskt modifierade ingredienser, leder också till infertilitet. Kroppen har ingen annanstans att få dem och börjar förstöra sig själv.
Ett av de första stegen för att ta itu med problemet är att inkludera fler fullkorn som nyttiga organismer lever i din meny. Om du vill vara frisk är det bra att helt ge upp bearbetade livsmedel och äta läckra, hälsosamma och särskilt färska produkter.
Rekommenderad:
Hälsosamma Bearbetade Livsmedel
Nyligen har bearbetade livsmedel fått beröm. Många experter rekommenderar att man undviker dem om vi verkligen bryr oss om vår hälsa. Det finns dock bearbetade livsmedel som inte bara är läckra utan också har många användbara egenskaper. Vi presenterar en lista med 8 användbara bearbetade livsmedel som du enkelt kan inkludera i din hälsosamma meny.
Skadan Av Bearbetade Livsmedel
Alla har hört maximalt Berätta för mig vad du äter så att jag kan berätta vad du är. Denna fångstfras är inte meningslös. Mat är nyckeln till vår hälsa. Det kan både göra dig sjuk och bota det. Det är därför vi måste behandla ansvarsfullt det som regelbundet kommer in i kroppen genom mat.
12 Livsmedel Som Innehåller överraskande Många Kolhydrater
Har du funderat på att börja med en lågkolhydratdiet? I så fall vet du förmodligen att du måste ge upp vissa livsmedel som pizza, pasta, bröd och potatis. Men det finns andra livsmedel rik på kolhydrater som du också bör vara försiktig med.
Ekologiska Livsmedel - Med Många Fler Vitaminer
Ekologiska matställ har redan börjat etableras i våra butiker. I Västeuropa och Amerika har de varit populära i årtionden, medan de i vårt land började dyka upp de senaste åren. Enligt EU: s regler är namnen på förpackningar biologiska (ekologiska), ekologiska (eko) och organiska (organiska).
En Annan Anledning Att Undvika Bearbetade Livsmedel Och Vad Man Ska Ersätta Dem Med
När det gäller tips för allmän hälsosam kost är de flesta nutritionister överens om att du ska köpa färska produkter och undvika de livsmedel där ingredienserna är svåra att uttala. Inte bara innehåller enkla livsmedel som färsk frukt och grönsaker, magra proteiner, nötter och baljväxter de bästa näringsämnena, de är inte heller fulla av socker och natrium, vilket kan vara extremt ohälsosamt.
