2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Datumdieten är användbar och trevlig, liksom datumen i sig, som innehåller många användbara ämnen som är nödvändiga för att människokroppens system ska fungera korrekt.
Datum innehåller kalium, kalcium, natrium, fosfor, magnesium, koppar, järn, zink, selen, proteiner, fetter, kolhydrater, vitamin A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukos, fruktos, cellulosa och vatten.
Hundra gram torkade dadlar innehåller 340 kalorier. När de når magen smälter dadlen snabbt och bildar inte fett, eftersom de konsumeras snabbt i form av energi.
Eftersom de är för söta kan du inte äta för många av dem. Mättnadskänslan uppnås efter att ha ätit ett dussin datum.
Datumdieten följs i tio dagar. Under denna tid kan du gå ner i upp till 7 pund. Under de första fyra dagarna konsumeras bara datum och det finns ingen gräns - du kan äta så mycket du vill av de söta torkade frukterna.
Det rekommenderas att dricka mineralvatten och grönt te, du kan dricka kaffe och svart te, men utan socker. Under de närmaste sex dagarna av kosten kompletteras konsumtionen av datum med sura frukter - äpplen, apelsiner, grapefrukt.
Eftersom datum inte innehåller mycket protein kan datumdieten inte följas i mer än tio dagar. Det upprepas inte mer än en gång om året.
Datumdieten är inte lämplig för personer med magbesvär eller dem med diabetes. Innan du börjar en diet med datum, kontakta en läkare för att undvika eventuella hälsoproblem.
Älskare av datum kanske tycker att det är ganska enkelt att banta med dessa läckra torkade frukter, men det är faktiskt inte lätt att äta datum på tio dagar.
Om du känner att du känner dig för utmattad av datumdieten, sluta omedelbart och efter en dag med att äta snacks byter du tillbaka till en vanlig diet, men överdriv inte med pasta och fett.
Rekommenderad:
Kost Med Korn
Korn är inte särskilt populärt i vårt land. Det anses ofta vara en mat som är lämplig för djur snarare än människor. Detta är dock inte fallet alls. Korngröt placerades på en piedestal i antiken. Det ansågs vara en kunglig maträtt, och recepten med den varierade.
Varför är Medelhavsdieten Lika Med En Hälsosam Kost?
Vet vi verkligen hur bra medelhavsmat är för vår hälsa? Och hur blev den så känd och spridd över hela världen? I början av 1960-talet genomförde Världshälsoorganisationen en studie om matvanor för människor från olika länder. Denna studie varar i 30 år för att slutföra bilden med dess resultat.
10 Fantastiska Fördelar Med Hälsosam Kost
Att äta en mängd olika produkter som faktiskt är obearbetade och naturliga livsmedel är till stor nytta för din kropp. Mat spelar en viktig roll för att bibehålla vår kropps funktion, men vilka är de lite kända fördelarna med en hälsosam och näringsrik kost?
Kost Med Körsbär
Körsbärs- och surkörsbärsdieten är idealisk att följa tidigt och på mitten av sommaren och hjälper dig att komma i form för stranden. Med den kommer du att gå ner i vikt och rengöra din kropp. Körsbär förbättrar matsmältningen, stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att tömma dina egna fettbutiker.
Ät Rädisor Och Dadlar För Immunitet På Vintern
Rädisor är det perfekta tillskottet till alla sallader och gör dig också mer motståndskraftig mot sjukdomar på vintern. De är rika på vitamin C och den ljusa färgen på rädisor hjälper oss att bekämpa dåligt humör. Vitamin C, E och K finns i stora mängder i ärter.
