2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Var och en av oss någon gång i sitt liv ville eller var tvungen att gå ner några kilo. Det finns inget bättre än att detta händer snabbt och med så lite pengar som möjligt. Här är några förslag:
Diet med grapefrukt och maskros te
Grapefrukt är en välkänd antioxidant, innehåller många vitaminer och innehåller lite kalorier. Maskrosste hjälper magen att klara bearbetningen av fetter och samtidigt bli av med dem snabbare. Det är mycket användbart för njurarna och rekommenderas för personer med liknande problem.
Så här går du ner i vikt med dessa två saker: äta en halv grapefrukt före varje måltid, och drick en kopp te från den magiska örten efter måltiden. Grapefrukt hjälper magsaft att smälta mat lättare och maskros te för att bli av med det snabbare. Det underbara med denna diet är att den är lätt att applicera, eftersom den inte kräver speciell beredning av produkter och att man följer en tråkig och begränsad diet. Det är lämpligt för barn och sjuka människor eftersom det inte kräver någon ändring av deras dagliga meny, vilket i vissa fall är omöjligt.
Inkludera kaloriförbränning i din meny
Kommer du att berätta för mig hur jag ska äta något sådant, och det hjälper mig att gå ner i vikt? Är detta möjligt? Svaret är ja. Det finns inget sätt människan skapades på detta sätt, hans natur kräver att han äter, och varför inte göra det med mat som förstör kalorier. Kaloriförbränningsprodukter är livsmedel där en persons kropp bränner mer kalorier under bearbetningen än de faktiskt konsumerar med dem. Sådana livsmedel är: purjolök, jordgubbar, äpplen, pumpor, selleri, morötter, vattenmelon, blomkål, paprika, fisk, naturlig choklad. Diet med dem är mer än lätt, lägg bara till dem i din dagliga meny och äta - gå ner i vikt.
Vatten och fiber
Vatten och fiber är grunden för en hälsosam kost och när människokroppen behöver kasta sitt avfall behöver den också det.
Fiber är två typer av olösliga och lösliga, vilket innebär att vissa är lösliga i vatten och andra inte. Vi behöver dock båda typerna. Källor till löslig fiber är äpplen, apelsiner, havre, korn, bönor och morötter. Olösligt är kli, brunt ris och fullkorn.
Den typiska amerikanska kosten innehåller 7-8 gram fiber i en måltid, och National Institute of Oncology rekommenderar 20-35 gram per dag. För de flesta är lösningen väldigt enkel, ersätt bara vita livsmedel med mörka: vitt bröd, vitt ris och vitt mjöl med svart bröd, brunt ris och svart mjöl. Och att skapa goda matvanor hos dina barn kommer att betala för livet. Tro det eller ej, de kommer att börja föredra brunt ris och svartbröd.
Det är enkelt, bara undantag inte vatten och fiber från din meny så blir du förvånad. Det är detsamma som att diska. För att ta bort resten av maten behöver vi vatten och tro och gå ner i vikt från vatten och fiber.
Rekommenderad:
Enkla Dieter För Tonåringar
Det är extremt svårt att bestämma en lämplig diet för tonåringar. Nästan varje diet medför begränsning av en viss typ av mat. Detta är uteslutet vid denna ålder, eftersom det är under den här perioden som det växande barnet växer i snabbast takt.
Enkla Dieter Med äpplen
På grund av dess många fördelaktiga egenskaper är äpplet en mycket respekterad frukt. Äpplen innehåller viktiga mineraler och vitaminer. Äpplediet är en av de mest populära eftersom de hjälper till att normalisera eller korrigera ämnesomsättningen.
Effektiva Och Enkla Dieter Med Bovete
Bovetedieten är ett av sätten att uppnå en smal siffra och är helt säker för din hälsa, du borde bara inte följa den för länge. Bokvete är rik på många ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Den innehåller vitaminerna P och PP, B-vitaminer, fosfor, kalcium, kobolt, zink, koppar och andra näringsämnen.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Effektiva, Snabba Och Billiga Dieter
Om du av någon eller annan anledning behöver gå ner i vikt snabbt, titta på följande två dieter. De är effektiva och billiga, vilket innebär att de inte bryter mot din budget. Den första dieten vi erbjuder dig är bananmjölk. Med den kan du gå ner på upp till 3 pund på tre dagar.
