2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De hälsofördelar som är förknippade med tahini-konsumtion är många. Det är ingen tillfällighet att folkmedicin definierar det som ett verkligt elixir för kroppens allmänna hälsotillstånd. Ta 2-3 matskedar på fastande mage på morgonen så får du ett utmärkt sätt att skydda mag-tarmkanalen.
Solros tahini är mindre populär, billigare, mörkare i färg och tyngre i smak. Men detta betyder inte att det inte är användbart och gott.
Solros innehåller mycket mangan, magnesium, selen och fosfor, omega-6 och omega-9 fettsyror. Detta gör det till ett utmärkt verktyg för att öka kroppens motstånd. Solros tahini är extremt användbart för människor i alla åldrar, för gravida kvinnor, ammande mödrar, alla aktiva idrottare och för en hälsosam livsstil.
Solros tahini hjälper också till med migrän; depression; premenstruellt syndrom; astmaattacker; sjukdomar i cirkulations- och kardiovaskulära system; osteoporos, etc.
Solrosprodukter anses allmänt säkra eftersom det inte finns några registrerade allergier. Således blir de säkra även för personer med mycket känsliga immunsystem. Stora doser av omega 6 och omega 9 fettsyror i sammansättningen av solros tahini undertrycka inflammatoriska processer i kroppen.
Var dock försiktig, för solros tahini blir snabbt härsk. På grund av slarv kan toxiner från härskade solrosprodukter orsaka allergiska symtom och förgiftning hos konsumenter.
Så här gör du hemlagad solros tahini:
Naturligtvis säljs det också i livsmedelsbutiker, men låt oss inte glömma att det vi förbereder hemma alltid är bättre och hälsosammare.
För 2 koppar solros tahini du kommer behöva:
- 2 skålar med råa, skalade solrosfrön;
- 1/3 kopp olivolja
Stek nötterna i en het panna i cirka 2-3 minuter, var försiktig så att du inte bränner dem. Överför sedan till en annan behållare och låt svalna i cirka 5 minuter. Tillsätt olivolja i nötterna och purera tills en homogen blandning erhålls.
Här är det solros tahini, förberedd hemma är redo! Låt den stå i några timmar i kylskåpet så kan du smaka på dess användbara egenskaper.
Rekommenderad:
Låt Oss Göra Hemlagat Smör
Hemlagat smör är hälsosamt och innehåller inte de typiska färgämnen och färgämnen. Utöver allt detta är hemlagat smör smakligare. Se hur du förbereder det hemma. Ta tre liter komjölk och häll den i en större behållare och låt den stå i kylen.
Låt Oss Göra Malet åsna
Åsna malet kött det är inte ett av våra favoritval, men när vi väl har provat köttet skulle vi ha svårt att inte upprepa det. Åsna kött är röd i färg, vilket är svårt att skilja från nötkött. Denna skillnad kan endast uppfattas av människor i slaktbranschen, och det är nästan omöjligt att upptäcka denna skillnad.
Låt Oss Göra Pulveriserat Socker
Ibland måste du använda florsocker , men det visar sig att du inte är hemma just nu, och av en eller annan anledning vill du inte åka till affären. Det enklaste du kan göra är att göra din egen florsocker . Du måste bara ha vanligt kristallsocker till hands.
Hälsofördelar Med Solros Tahini
Tahini är en mat som erhålls genom slipning av frön. Sesamfrön är de vanligaste och därför är sesam tahini den mest kända och mest använda. Det är ungefär som en pasta, i halvvätska, som finns på dietmatställen och beror på dess många hälsofördelar.
Låt Oss Göra En Lat Napoleon-tårta
Du kan överraska dina nära och kära genom att förbereda en Napoleon-kaka snabbt och på ett lat sätt som eliminerar den irriterande knådningen av tunna skorpor. För basen av kakan behöver du ett halvt kilo färdigt smördeg. För grädden behöver du en halv liter färsk mjölk, sju ägg, två hundra gram pulveriserat socker, tre hundra gram smör, en matsked cognac, två paket vanilj.
