2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Magont är något extremt obehagligt. De kan påverka aktivitet, humör, energi och framför allt din hälsa. För att inte tala om de fruktansvärda medicinerna du behöver ta för att lindra obehaget.
Den goda nyheten är att det finns några livsmedel som kan hjälpa mot magont.
1. Yoghurt - en produkt som kännetecknas av dess innehåll av levande bakterier som stöder gastrisk aktivitet och lindrar obehag. Yoghurt stimulerar matsmältningsprocessen.
2. Grönt och örtte - tack vare deras antioxidanter, enzymer och andra ämnen hjälper det till att lindra magont. Örtte rekommenderas för personer som lider av gastroesofageal reflux.
3. Äppelpuré - om äpplet äts rått och helt kan det irritera magen, men om du förbereder en gröt skulle det ha en lindrande effekt. Åtgärden beror på innehållet i pektin, som skyddar slemhinnan från produkter som kan skada det.
4. Ingefära - Du kan se skeptisk ut eftersom det är en kryddig mat, och de irriterar vanligtvis magen. Ingefära är dock extremt användbart vid illamående och kräkningar. Du kanske inte konsumerar det direkt utan som ett komplement till andra livsmedel eller drycker. Om du skär det i små bitar kan du lägga till det i olika rätter och sallader.
5. Vitt ris - på grund av dess höga stärkelseinnehåll är ris det mat som lugnar magslemhinnan och begränsar de skadliga effekterna av andra produkter. Det underlättar bearbetningen av mat i magen.
6. Papaya - dess sammansättning är också lämplig för magen. Minskar smärta och obehag tack vare de enzymer och antioxidanter som den innehåller.
7. Bananer - de är mjuka, innehåller inte ämnen som irriterar magen och rekommenderas för att lindra den. Banan hjälper till med sår, kramper, gastrit och andra liknande problem.
Om du inte lyckas bli av med smärtan eller fullständigt magbesvär, sök omedelbart en läkare för att förhindra ett eventuellt allvarligare problem!
Rekommenderad:
Vad Man Ska äta På Sommaren För Att Må Bra
Sommaren är den mest efterlängtade säsongen. Strand, hav, solsken - allt är vackert. Under de varma sommardagarna äter vi lättare mat och dricker mer vätska. Detta är helt normalt. Vi hoppar ofta till och med över måltider eftersom vi inte känner oss hungriga.
Vad Ska Man äta Istället För Bröd?
Bröd, särskilt vitt, konsumeras av bulgarerna vid nästan varje måltid. Förutom de hälsosamma ingredienser som vår försörjning ger, har det dock bevisats att det också leder till viktökning. Detta är anledningen till att experter rekommenderar konsumtion av fullkornsbröd och pasta, som har en hög fiberhalt och kan tas även av personer som lider av diabetes.
Vad Man Ska äta För Anemi
Anemi eller anemi betyder bokstavligen en minskning av antalet röda blodkroppar och en minskning av nivån av hemoglobin i blodet. I de flesta fall förekommer det som en separat sjukdom, men kan följas av någon annan patologi i kroppen. I närvaro av anemi är en förändring av kosten och införandet av en viss behandling obligatorisk.
Vad Man Ska äta På Sommaren För Frisk Hud
Lägg till dessa livsmedel och drycker i din inköpslista för att hålla jämna steg din hud är frisk hela sommaren . Jordgubbar, tomater, gurkor och fisk är obligatoriska livsmedel för frisk hud under sommarmånaderna. Den ledande användbara ingrediensen bland alla läckra produkter för vacker hud är lykopen - trollkarlföreningen som finns i nästan alla livsmedel på vår lista.
Hantera Sommarvärmen: Här är Vad Man Ska äta Och Vad Inte
Sommarvärmen kan vara ganska svår att bära, särskilt när temperaturen överstiger 30 grader. Efter den första glädjen att sommaren äntligen har kommit börjar många av oss må dåligt av värmen. Aptitlöshet, uttorkning, illamående, trötthet, desorientering, diarré är bara några av de obehagliga symtomen vi kan uppleva om vi inte hydrerar tillräckligt bra under de soligaste sommartimmarna.
