2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Regelbunden ätning av fisk kommer att minska risken för sjukdom och fysisk skada med 40%, enligt en japansk studie. Studien i denna fråga genomfördes av National Institute of Health and Nutrition of Japan, skriver på sina sidor Daily Mail.
Det deltog av 1 000 personer som fyllde i formulär för att senare ta reda på vad forskarna vet om deras fysiska och mentala tillstånd.
Alla deltagare i denna studie beskrev i detalj vad deras diet var, hur ofta de träffade sina vänner. Andra frågor som har upphetsat forskare är hur volontärer hanterar användningen av kollektivtrafik, med betalning av räkningar etc.
Det visade sig att människor som konsumerar mer protein av marint ursprung har 40% färre sjukdomar och fysiska skador efter sju år. Protein är en viktig faktor för att få muskelmassa och skyddar därmed människor från benfrakturer.
Tyvärr, med åldern, blir kroppen allt svårare att absorbera dem. Med andra ord, när vi blir äldre behöver vi mer protein för att ha god hälsa.
Fiskeriprodukter är mycket användbara i detta avseende. Du vet att de innehåller en stor mängd omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att minska artritvärk. Dessutom kan de rädda äldre från demens, enligt resultaten från olika studier.
En varierad kost är nyckeln till god hälsa - när vi konsumerar mindre av allt känns vår kropp bra. Fisk och fiskprodukter har länge varit kända för att vara extremt användbara.
Svarta havsfisken gör ingen skillnad, enligt en studie utförd av bulgariska experter. Forskare har forskat på några av de mest konsumerade fiskarna i vårt land - piggvar, hästmakrill, mullet, bonito.
De flesta av de fiskar som studeras är rika på omega-3 och 6 fettsyror samt vitamin E. Enligt experter är det bäst om fisken äts färsk. Även bara en vecka med fisk i kammaren halverar vitaminerna i den.
Rekommenderad:
Söt Med Stevia - Du Blir Inte Sjuk
Stevia är ett alltmer populärt alternativ till vitsocker. Denna honungsört har varit känd i tusentals år, men dess fördelar och smakegenskaper har avslöjats helt nuförtiden. Stevia är infödd i Paraguay och Brasilien. Denna fleråriga buske upptäcktes 1887 av den sydamerikanska forskaren Antonio Bertoni.
Män Som Inte äter Kött Blir Kala Snabbare
Män som har vägrat att äta kött är mer utsatta för tidigt håravfall, enligt en ny studie i Storbritannien, citerad av Daily Express. Enligt forskning leder misslyckandet med kyckling, fläsk och nötkött till järnbrist i kroppen, och när denna brist blir allvarlig påverkar det först håret, som börjar falla ut mer än vanligt.
Hur Man Inte Blir Sjuk På Hösten
Dagarna blir kortare, temperaturerna kommer gradvis att minska. Tillsammans med detta kommer dock andra problem - influensa och olika typer av förkylningar. För att undvika förkylning och influensa på hösten måste du känna till några knep.
Hjärtat Blir Sjuk Efter En Smörgås Om Dagen
Om du har en vana att äta snabba snacks som smörgåsar, hamburgare och korv varje dag, kom ihåg att denna diet har en skadlig effekt på ditt hjärta. Forskare vid Harvard University säger det. Enligt dem ökar bara två skivor med två bitar väl kryddat med salt, kemikalier och värmebehandlad korv risken för hjärt-kärlsjukdom med nästan 50 procent.
Ingefära Och Peppar Så Att Du Inte Blir Sjuk
Forskare vid Harvard Institute of Public Health säger att det bästa sättet att öka ditt immunförsvar är att förbättra kroppens ämnesomsättning. När matsmältningssystemet är OK kan kroppen bara bekämpa ett antal virus som kommer in i matstrupen tillsammans med produkterna.
