2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Färsk frukt och grönsaker är användbara produkter för vår kropp, en del av en hälsosam livsstil. Ett bra sätt att extrahera värdefulla ingredienser från de flesta frukter och grönsaker är att pressa dem färska.
Citron juice
Gul sur frukt är användbar på grund av innehållet av vitamin C, B, riboflavin, kalcium, fosfor, magnesium, protein, kolhydrater, antioxidanter. Det senare hjälper till att förbättra kroppens immunitet.
På grund av innehållet av C-vitamin gynnar citronsaft hudföryngring och ansiktsstrålning. Att gnugga några droppar av vätskan i håret efter tvätt ger glans och volym. Citron är också fördelaktigt för viktminskning och avgiftning av kroppen.
äppeljuice
Äpplet är fullt av näringsämnen - fytonäringsämnen, inklusive vitamin A och E, betakaroten, vitamin B och C, kalium, magnesium och fosfor, pektin, vilket hjälper till att minska det "dåliga" kolesterolet. Pektin hjälper matsmältningssystemet.
Druvjuice
De läkande egenskaperna och antioxidantverkan hos druvor är allmänt kända. Druvor förbättrar kognitiva förmågor och förbättrar minne och koncentration. Människor som dricker druvsaft visar bättre testresultat som bedömer mental funktion och minne.
Druvor är rika på vitamin B och C, kalium, jod, järn, koppar och kalcium. Frukten hjälper till att bekämpa stress och rengöra kroppen från gifter. Druvsaft är också användbart för förstoppning, hjärtsjukdomar, allergier och gikt.
Morots juice
Den är rik på betakaroten, många vitaminer och mineraler, vitamin B, C och K, kalium, kalcium, fosfor, zink, aluminium, natrium, magnesium, järn, koppar och andra mineraler. Betakaroten är en utmärkt antioxidant och har anti-cancer, anti-aging och antiinflammatoriska egenskaper.
Konsumtion av morotsjuice hjälper till att minska "dåligt" kolesterol och stärker blodkärlen, lindrar spasmer och är användbart för att normalisera matsmältningen. Morotjuice rekommenderas för gravida kvinnor eftersom det är användbart för fostrets utveckling.
Granatäpple-juice
Det är bra för hjärtat, minskar risken för cancer, hjälper till att öka sexuell aktivitet. Regelbunden konsumtion av granatäpplejuice kan hjälpa till att bekämpa de förändringar som uppstår i kroppen med åldern.
Granatäpplejuice har 3 gånger fler antioxidanter än rött vin och grönt te. Det höga halten av antioxidanter hjälper inte bara till att förhindra åderförkalkning utan kan vända dess utveckling.
Rödbetasaft
Röda rödbetor innehåller vitamin B och C, kalium, magnesium och järn. Rödbetasaft hjälper till att gå ner i vikt, hjälper till med sömnproblem. Kombinationen av morotsjuice och rödbetor är användbar för att lindra klimakteriebesvär.
Rödbetasaft är bra för hjärtat, muskeluthållighet, förbättrar tonen och ger energi.
Tranbärsjuice
Blåbär är rika på vitaminer, spårämnen, mineraler, tanniner och flavonoider, essentiella fettsyror - linolsyra, alfa linolsyra, karotenoider och fytosteroler. Hjälper till att förebygga ett antal sjukdomar, inklusive hjärt-kärlsjukdom och cancer.
Tranbärsjuice kan blockera urinvägsinfektion genom tanniner, vilket förhindrar att bakterier fastnar på och håller kvar urinväggen och urinröret.
Konsumtion av tranbärsjuice rekommenderas inte för personer som har njursten.
Rekommenderad:
Topptips För Att Tillaga Och Konsumera Färsk Frukt
I det följande läser du enkla tips för att minska avfallet, få mer näringsämnen och spara tid och pengar på beredning av färsk frukt . Juice eller smoothie: Färsk separerar vätskan från massan, medan smoothien innehåller allt. Massan är full av näringsämnen, varför smoothien innehåller mer av den än saften.
Topp 7 Tips För Att Göra Färskpressad Juice
Som allt, och beredning av juice genom att klämma eller slipa har sina egna regler och finesser vilket är bra att följa om du inte vill kasta alla dina ansträngningar i papperskorgen. Nedan läser du hur du gör laga färskpressad juice så att du kan hålla dem längre utan mögel.
Uppmärksamhet! Titta På Skadorna Från Färsk Frukt
Nypressad juice, mer känd som färsk frukt , anses vara extremt hälsosamma. Men som alla användbara saker bör de dock inte överdrivas. Färsk frukt är inte användbar i obegränsade mängder. Det är helt fel att tro att vi måste ta stora mängder av dem för att vara friska.
Färsk Eller Hel Frukt?
Nyligen har vi bevittnat en mani för färsk frukt och grönsaker och allt oftare hittar vi dem i varje hörn. De sägs innehålla många vitaminer och absorberas lätt av kroppen. Enligt supportrarna och de vanligaste konsumenterna av dessa drycker är färsk juice ju sättet att bekämpa alla typer av sjukdomar.
Färsk Frukt Varje Dag Mot Hjärtsjukdomar
Daglig konsumtion av färsk frukt skyddar oss mot hjärt-kärlsjukdom (CVD) med upp till 40%, enligt en ny studie. Ett team av forskare från Oxford University i Storbritannien analyserade 451.681 personer från fem landsbygdsområden och fem stadsområden i Kina.
