2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bryggerjäst är ett extremt användbart kosttillskott. Det erhålls från den encelliga svampen Saccharomyces cerevisiae och är en viktig ingrediens i produktionen av öl, men används också vid beredning av många pasta.
Bryggerjäst har ett högt innehåll av proteiner, mineraler, B-vitaminer (B1 - tiamin; B2 - riboflavin; B3 - niacin; B5 - pantotensyra; B9 - folsyra; och B7 - biotin), kostfiber och aminosyror.
För lägre blodsocker och kolesterolnivåer
På grund av de stora mängderna krom - 115 mcg, absorberas kolhydrater och lipider snabbare av kroppen. Krom sänker blodsockret och kolesterolnivån.
För starkare immunitet
I folkmedicinen används bryggerjäst som en förebyggande åtgärd mot olika infektioner. Jäst innehåller olika polysackarider som stimulerar immunsystemet genom att bekämpa patogener.
Enligt forskning hjälper polysackarider till cellregenerering och har en antiviral effekt.
För viktminskning
Det rika proteininnehållet i bryggerjäst hjälper till att gå ner i vikt. Protein ger kroppen mer energi och krom minskar fettinnehållet i cellerna. Vissa människor tar dock bryggerjäst i hopp om att gå upp i vikt.
För energi och vitalitet
Närvaron av vitaminer i bryggerjäst har en positiv effekt på huden, gör oss mer energiska och eliminerar tillstånd av depression, ångest och irritabilitet. Håll hår, ögon och lever friska.
Studier visar att bryggerjäst hjälper till med akne problem. Det förbättrar också funktionen i mag-tarmkanalen och ämnesomsättningen.
Dosering och kontraindikationer
Den normala mängden intag är 1-2 matskedar per dag, tillsatt till mat eller löst i juice eller vatten. Men den oöverträffade Sofia Loren dricker ett glas kefir med bryggd jäst i den varje dag och tror att den bibehåller hudens skönhet och ton, liksom hårets glans.
Bryggerjäst ska inte tas om en person tar andra kosttillskott. Intag av andra vitaminer rekommenderas inte eftersom det finns en risk att kroppen kommer att överdosera.
Om du tar något läkemedel, kontakta först din personliga läkare innan du använder tillskottet. Interaktioner med vissa läkemedel kan leda till oönskade biverkningar.
Rekommenderad:
Alla Fördelar Med Pilbark
Pilen är en medicinalväxt känd sedan urminnes tider. Trots att dess blad ibland används är trädets bark känd som ett kraftfullt botemedel i folkmedicin i många länder. Vad gör pilbark till nytta? Den innehåller ett ämne som kallas glykosidsalicin .
Fördelar Med Bryggerjäst
Bryggerjäst kommer från den encelliga svampen Saccharomyces cerevisiae och används för att tillverka öl. Samtidigt används det emellertid i stor utsträckning som ett kosttillskott - främst på grund av dess höga innehåll av protein, B-vitaminer och mineraler (främst krom och selen).
För Och Emot Bryggerjäst
Bryggerjäst heter så eftersom den kommer från samma jäst som används för jäsning och ölproduktion - Saccharomyces cerevisiae. Det är dock viktigt att förstå att jästen som används för bryggning lever medan den är Bryggarens jäst , känd som ett kosttillskott, har inaktiverats.
Alla Fördelar Med Arugula På Ett Ställe
Gröna bladgrönsaker äts med stort nöje av vissa människor. Ur hälsosynpunkt har konsumtionen av dessa bladgrönsaker många fördelar, särskilt för äldre och sjuka. Bladgrönsaker, som konsumeras i sallader vanligtvis för att öka aptiten, är rucola , persilja, vattenkrasse, sallad.
Att Laga Din Mat Hemma - Alla Fördelar Och Fördelar
Det är inte alltid lätt för att laga mat hemma , särskilt i det hektiska vardagen vi lever i. Det är helt naturligt att de flesta drömmer om att laga mat hemma, men ibland tillåter inte omständigheterna det. Många andra är dock inte intresserade av att laga mat och äta hemma eftersom de inte har tagit sig tid att förstå fördelar och nackdelar med hälsa från hemlagad mat .
