2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under våra liv stöter vi på olika uttalanden om olika fakta. Ibland finns det sanning i vissa av dem. Ofta visar de sig dock vara myter där det inte finns en droppe sanning. På senare år på grund av detta dålig berömmelse får mat eller hela matgrupper som alltid har varit en del av människors liv.
Vem har inte hört att kolhydrater ska stängas av helt? Eller att fett höjer kolesterolet? För de vanligaste matmyterna och är de sanna - läs följande rader.
Mättade fetter ökar risken för hjärtsjukdomar, tror vissa. Denna falska information har spridits i mer än ett halvt sekel! Sanningen är att detta bara kan hända om de kombineras med kolhydrater.
Detta är också receptet för att vara överviktig - du kan inte gå upp i vikt bara av fett eller bara kolhydrater. Kombinationen av de två kan dock vara skadlig för både din figur och din hälsa.
I denna tankegång handlar en annan populär myt om kolhydrater - deras notor att de bildar fett gör dem till en av de mest hatade livsmedelsgrupperna. Sanningen är att de är användbara.
Kolhydrater är en del av en balanserad diet. För att inte göra dem till fett behöver du bara vara tillräckligt aktiv. Det är inte kolhydraterna som är skadliga, utan de enkla kolhydraterna - det här är alla köpta snacks, kex, choklad, chips.
Multikornprodukter är inte användbara. Denna etikett motsvarar inte definitionen av "fullkorn". Logiken är ganska enkel. Det faktum att en produkt innehåller mycket korn betyder inte att de är i sin helhet. Det betyder inte att de inte är raffinerade eller att de är användbara.
Socker är fienden. Detta påstående har fått stöd av dussintals dokumentärer under de senaste åren. Förklaringen att socker är ett gift räcker dock inte för att fördöma det. Vår kropp behöver faktiskt socker. Det är också en viktig energikälla för vår kropp.
Många tror att ägg är hjärtans fiende. De är faktiskt en av supermatarna - extremt rika på vitaminer, mineraler och omega-3-fettsyror. De är en av de bästa livsmedel du kan ge din kropp.
Myt är att du har råd med upp till 1 äggula per dag. Tvärtom. Din kropp tål framgångsrikt tre ägg om dagen. Du bör dock inte överdriva det - dieter baserade enbart på ägg kan skada dig.
Skadorna från mikrovågsugnen är en annan matmydär alla tror. Joniserande strålning är skadligt - till exempel vad röntgenstrålar avger. Mikrovågsugnar använder vågor som inte kan förstöra molekylerna i de produkter vi konsumerar.
Rekommenderad:
Dessa 3 Livsmedel är Inte Alls Så Användbara Som Du Tror
Hälsosam kost är en förutsättning för ett fullt och långt liv. Ibland, i ett försök att äta de bästa produkterna, börjar många leta alternativ till kända livsmedel och ersätter dem tror de att de har gjort ett hälsosamt val. I följande rader kommer du att se några förmodligen hälsosamma livsmedel som inte är så användbara .
De Dödliga E-erna Som Fortfarande är Tillåtna I Vårt Land
Färger, tillsatser och konserveringsmedel - alla dessa E används i många av våra livsmedel. Under de senaste åren har många länder börjat införa förbud mot vissa av dem, eftersom de faktiskt äventyrar konsumenternas liv. I vårt land finns det emellertid fortfarande inga sådana förbud, och till och med de farligaste och dödligaste E-erna läggs ostört till vår mat.
De Bladgrönsaker Som Bulgariska Köket Fortfarande Ogillar
Nyligen har färska sallader med utländska namn: radicchio, lolo rosso, cikoria, rucola permanent placerats på läktaren i de lokala butikerna. De finns alltmer i recept på kulinariska tidskrifter och böcker. Dessa grönsaker ger extra variation till vårt bord.
Skadliga Livsmedel Som Du Fortfarande är Angelägen Om Att äta
Det är mycket svårt för en person att äta hälsosamt om han är på jobbet hela dagen eller ständigt är på språng. Ett alternativ är naturligtvis att ta något hemifrån, men ibland finns det ingen tid för det. Och nyligen tror många att en måltid om dagen räcker och skulle hjälpa till att gå ner några kilo.
10 Livsmedel Som är Mer Användbara än Du Tror
Du är på diet. Du översvämmas av information om vad som är användbart och vad som inte är. Olika källor uttrycker motstridiga åsikter. Ofta bidrar de svar som du får bara till din förvirring. Så, användbart eller inte? Här är en lista med 10 livsmedel som är mycket mer användbara än du trodde:
