2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Vill du att låren och rumpan ska bli tätare på bara två veckor? Detta görs enkelt med en speciell diet. Den är designad för damer, vars funktion är att fett ackumuleras främst i midjan och höfterna.
Men män kan också dra nytta av denna diet, speciellt om de är ölälskare och som belöning för deras hängivenhet till den bärnstensfärgade drycken har de stora formlösa magar.
Under den första veckan kommer vi att fokusera på låren och målet är att göra dem mer flexibla och graciösa. Glöm alkohol, kaffe och fet mat.
Byt till frukt, vattenmelon är särskilt användbart eftersom det tar bort överflödig vätska från kroppen. Ät en halv vattenmelon eller melon varje dag och lägg till 3 snacks till den, som faktiskt blir din meny för dagen.
En av dem är 150 g grillad fisk, 1 kokt potatis, en stor portion färsk grönsaksallad efter eget val. Den andra är 2 välbakade biffar med tomater för garnering och 2 matskedar stuvad majs.
Den tredje är en tekopp osötad yoghurt och 50 g havregryn. Under den andra veckan fokuserar vi på rumpan, som borde vara nära ideal.
Försök att minska portionerna och äta vid en viss tid. Drick 8 glas vatten, te - osötad. Ät fem gånger om dagen.
Kombinera följande rätter under dagen:
1 mjukt kokt ägg med en rostad skiva fullkornsbröd, 1 tomat
1 tallrik grönsaksoppa, 2 kex, 100 g ost
150 g rostad kyckling utan skinn, stor portion grönsaksallad efter val, liten fullkornsbulle
200 g frukt efter eget val
175 g kokt potatis utan smör, en stor portion grönsaksallad, 2 msk kokta bönor
Rekommenderad:
Fem Idéer För En Snabb Och Hälsosam Frukost
Frukost är en mycket viktig måltid - den kan antingen göra eller bryta din dag. Av denna anledning kan det på lång sikt orsaka olika hälsoproblem att hoppa över det. Fler och fler läkare runt om i världen är oroliga över att det finns fler fall av att hitta alltför stora mängder gallsten i sina kroppars kroppar.
Tre Idéer För En Snabb Och Effektiv Söndagsfrukost
Söndagsfrukost väntar ivrigt av unga och gamla, för det finns alltid en smak av något högtidligt för hela familjen. Det här är den tid då du enkelt kan släppa lös din fantasi eftersom du har mer tid än vanliga vardagar. Om du fortfarande inte har tänkt på vad du ska förbereda för din familjs frukost, erbjuder vi dig tre idéer för en snabb och effektiv Söndagsfrukost :
Idéer För En Snabb Och Utsökt Lördag Frukost
Vi erbjuder några underbara recept för att göra din lördag frukost lätt, välsmakande och oförglömlig. Stekta skivor med sylt - en klassiker i genren, men den önskade läckra effekten uppnås alltid på lördag morgon. Nödvändiga produkter:
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Några Knep För En Fin Röv
Du vill ha fin röv ? Denna retoriska fråga är lätt att svara på, men för gott snäva röv det kräver många saker som du behöver ändra i ditt dagliga liv. Plastikkirurgi hjälper också, men inte alla har modet och medlen att göra det. Här är några tips: